por admin | Abr 18, 2023 | Amor Incondicional, Autoestima femenina, Poder personal
Amarte no siempre sale solo. A veces la voz que más te critica es la tuya, y cuesta mucho cambiar el tono. Esta meditación para el amor propio te lleva de la mano de María Magdalena a un jardín interior donde puedes mirarte con ternura, sin juicio y sin prisa. Léela entera antes de empezar, o grábala con tu propia voz y escúchala con los ojos cerrados.
Antes de empezar
Busca un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa durante unos quince minutos. Siéntate o túmbate cómoda, apaga las notificaciones y, si te gusta, enciende una vela o un incienso suave. Un cuenco tibetano o una música muy tenue pueden acompañarte, pero no son necesarios.
Meditación guiada: la fuente de luz dorada
1. Llega a tu respiración
Cierra los ojos y lleva tu atención al aire que entra y sale. Con cada inhalación, siente que te llenas de energía; con cada exhalación, que sueltas la tensión del día. No hay que hacerlo bien: solo estar.
2. Invoca la luz y la presencia
Imagina una luz cálida y dorada que te rodea y te abraza con amor y protección. Llama a María Magdalena y permite que su presencia amorosa se coloque a tu lado. Siente que no estás sola.
3. Recorre tu cuerpo con curiosidad
Lleva la atención a tu cuerpo, poco a poco. Si encuentras tensión o incomodidad, no la juzgues ni la critiques: solo obsérvala. Date permiso para sentirte tal como eres, y nota cómo el cuerpo se afloja.
4. Entra en el jardín
Mientras respiras profundo, imagina que entras en un jardín hermoso, lleno de flores y árboles, con una fuente en el centro. Camina despacio. Siente la tierra bajo tus pies y los aromas.
5. Mírate en el reflejo
María Magdalena te acompaña hasta la fuente y te invita a mirarte en el agua. Observa tus ojos, tu cabello, tu piel, cada parte de ti. La luz dorada que sale de la fuente te rodea con amor y aceptación incondicional. Repite suavemente, varias veces:
«Me acepto tal como soy. Me amo incondicionalmente.»
Deja que las palabras vayan calando en lo más profundo de ti.
6. Mira lo que ya no necesitas
María Magdalena te invita a observar con ternura tu historia: los patrones o creencias que han frenado tu aceptación y tu amor propio. No hace falta entenderlos todos. Imagina que la luz dorada los envuelve y te ayuda a soltarlos, y que tu cuerpo se siente más libre y ligero.
7. Recibe sus palabras
Visualízala a tu lado, sonriéndote con cariño y acariciando suavemente tu cabello. Siente su amor protector. Escucha lo que te dice: «Eres hermosa y única. Tienes dones y talentos que te hacen especial. Permítete descubrirlos y cultivarlos».
8. Abre la flor del corazón
Lleva la atención al pecho. Imagina una flor que se abre muy despacio, liberando todo el amor y la aceptación que has guardado. La luz dorada se expande, y la energía de la fuente y la de María Magdalena se funden contigo. Respira lento y profundo, y quédate aquí el tiempo que necesites.
9. Cierra con gratitud
Cuando te sientas lista, da las gracias a María Magdalena, a la fuente y a la guía amorosa que te acompaña en el camino hacia el amor propio. Vuelve poco a poco al aquí y al ahora, moviendo suavemente manos y pies. Abre los ojos y llévate contigo esa luz dorada y esa paz.
Después de la meditación
Te sugiero escribir tres líneas en tu cuaderno mientras esté fresco: lo que vi, lo que sentí y la frase que me llevo. Esa frase puede ser tu recordatorio de la semana: ponla en el móvil, en el espejo o en la nevera.
Recuerda que puedes volver a este jardín las veces que quieras. Cuanto más lo visites, más fácil será encontrarlo en los momentos difíciles. Si quieres otra puerta de entrada al mismo tema, mira cómo llenar tu cuenco de amor. Y si te interesa conocer a la figura que te acompaña aquí, te cuento más en María Magdalena y los Registros Akáshicos.
Te acompaño en este camino.
Para seguir tu camino
Si esta práctica ha movido algo en ti, no tienes que recorrer el camino sola:
por admin | Feb 26, 2023 | Amor Incondicional, Mujer Holística
Dentro de ti hay una voz serena que no grita, no exige y no juzga. Es la voz de la divinidad interior: esa sabiduría que vive en todas nosotras y que nos recuerda, bajito, quiénes somos y hacia dónde caminar. Cuando aprendes a escucharla, la vida se ordena desde dentro. En este artículo te cuento qué es, de qué cuatro maneras puede acompañarte y una práctica diaria para sintonizarla.
Qué es el amor y la voz de la divinidad interior
El amor es una fuerza universal: nos acerca a los demás, nos hace compasivas y también nos permite aceptarnos tal como somos. La voz de la divinidad interior es la otra cara de esa misma fuerza: la sabiduría que nos conecta con la fuente de todo lo que existe y que nos guía hacia nuestro camino y nuestro propósito. Amor y voz interior van de la mano; cuando te abres a uno, empiezas a oír la otra.
4 formas en que te ayuda conectar con tu voz divina
1. Despierta tu conciencia
Entrar en sintonía con esta voz te devuelve al aquí y ahora. Empiezas a notar tus emociones, tus pensamientos y cómo te relacionas contigo y con los demás. Y desde esa presencia, la paz deja de ser un objetivo lejano y se convierte en un lugar al que puedes volver.
2. Profundiza tu conexión espiritual
Escuchar a tu divinidad interior te acerca a una fuerza superior que trasciende tu pequeño yo. Es volver al amor que habita en tu corazón, al espíritu verdadero que vive en ti, y reconectar con tus guías, tus maestros y con María Magdalena, que acompaña con ternura este camino. Cuando te fundes con el amor de tu corazón, algo se transforma por dentro y por fuera.
3. Afina tu intuición
Al sintonizar con tu voz interior, tu intuición se vuelve más clara y empiezas a tomar decisiones más sabias, desde la calma y no desde el miedo. Con la práctica verás que muchas veces ya sabías la respuesta; solo faltaba escucharla.
4. Te conecta con tu propósito
Cuando te alineas con el amor y con tu voz divina, sientes que estás en sintonía con algo mayor. Lo que haces cobra sentido y tienes más energía para avanzar hacia tus sueños. María Magdalena, a través de los Registros Akáshicos, ha venido a acompañar este despertar: te invita a conectar con tu propósito de vida y a dar el primer paso hacia ese camino nuevo.
Cómo distinguir tu voz interior de la voz del crítico
Una duda muy frecuente es: «¿cómo sé que lo que oigo es mi voz divina y no mi mente?». Esta pequeña guía puede ayudarte. La voz divina suele ser tranquila (no te acelera ni te asusta), sencilla (te dice una frase corta y clara) y amable (aunque te pida un cambio, lo hace con respeto). El crítico, en cambio, es urgente, repetitivo y duro. Si lo que escuchas te encoge, probablemente no es ella.
Práctica para hoy: la puerta de cinco minutos
Esta práctica la puedes hacer cada mañana, antes de mirar el móvil. Solo necesitas un lugar tranquilo y tu cuaderno.
- Siéntate y pon una mano en el corazón. Respira tres veces profundamente, soltando el aire por la boca.
- Imagina una puerta pequeña en el centro de tu pecho, entreabierta, con una luz cálida que sale por la rendija.
- Haz una pregunta sencilla, por ejemplo: «¿Qué necesito hoy?». Después guarda silencio durante tres minutos, sin buscar la respuesta con la mente.
- Escribe la primera frase que llegue, tal cual, sin corregirla. Comprueba si es tranquila, sencilla y amable.
- Cierra repitiendo en voz baja: «La voz divina habita en mí, soy amor incondicional y fe. Escucho mi alma con atención y me fundo con la gratitud universal».
- Haz un gesto pequeño durante el día que honre lo que has recibido.
Repite la práctica a diario durante una semana y cuéntame qué ha pasado: tu experiencia es la mejor guía. Si quieres sumar una meditación para esos días, te propongo la meditación para el amor propio con María Magdalena.
Un camino de plenitud
Escuchar tu voz divina es regresar a tu ser esencial. Es abrir esa puerta una y otra vez, hasta que ya no haga falta preguntar fuera. Gracias por estar aquí. Te acompaño en este camino.
Para seguir tu camino
Si esta práctica ha movido algo en ti, no tienes que recorrer el camino sola:
por admin | Feb 24, 2023 | Amor Incondicional, Mujer Holística, Sanación emocional y espiritual
Nuestras familias nos regalan amor, apoyo y raíces. Pero, junto con todo eso, a veces heredamos sin darnos cuenta patrones, creencias y silencios que se repiten de generación en generación: la dificultad para poner límites, la culpa al disfrutar, el miedo a la escasez, la dependencia de la aprobación. La sanación transgeneracional es el camino amoroso de mirar ese linaje, reconocer lo que no es tuyo y devolverlo con respeto. En este artículo te explico cómo te acompañan los Registros Akáshicos y te dejo una práctica sencilla para empezar hoy.
Qué es la sanación transgeneracional
Es el proceso de comprender cómo la historia de tu familia —tus padres, abuelos y antepasados— influye en tu forma de sentir, de elegir y de relacionarte. No se trata de culpar a nadie: cada persona de tu linaje hizo lo que pudo con lo que tenía. Se trata de ver con claridad qué has recibido, qué te sirve y qué ya puedes soltar para vivir más libre.
Cómo te ayudan los Registros Akáshicos
Los Registros Akáshicos se entienden como la memoria energética de todas las almas: sus experiencias pasadas, presentes y posibles. Al abrirlos con respeto, puedes acceder a información de tu linaje, de tu historia y de tu ancestralidad. Eso te ayuda a conocer a quienes te precedieron, a entender los patrones familiares y las creencias limitantes que te han afectado, y a liberarlos con amor y comprensión.
Al comprender tu historia familiar, encuentras el sentido de muchas de tus experiencias y puedes tomar decisiones más conscientes sobre tu futuro. Si quieres profundizar en esta herramienta, te cuento cómo los Registros Akáshicos acompañan tu empoderamiento femenino.
Por qué sanar tu linaje te empodera como mujer
Cuando dejas de cargar con lo que no te pertenece, tu energía queda disponible para ti. Te liberas de patrones y creencias que venían de lejos, puedes decidir desde el presente y no desde la repetición, y te acercas a tu propia esencia y a tu propósito de vida. Vivir en armonía contigo misma es mucho más fácil cuando tu historia deja de pesar.
Señales de que tu linaje te está hablando
- Repites situaciones o relaciones parecidas a las de tu madre, tu abuela o tus tías.
- Sientes culpa o miedo sin una razón clara en tu historia personal.
- Hay temas familiares de los que nunca se habla.
- Te cuesta recibir, descansar o disfrutar sin sentir que «no toca».
Si te reconoces en alguna, no significa que haya nada malo en ti: significa que tienes una oportunidad preciosa de mirar tus raíces.
Práctica para hoy: el árbol de tu linaje
Necesitas una hoja grande, lápices de colores, una vela y unos veinte minutos sin interrupciones.
- Prepara el espacio. Enciende la vela, respira hondo tres veces y visualiza una luz blanca y cálida que te rodea y te protege. Pide permiso con respeto a tu linaje para mirar tu historia con amor.
- Dibuja un árbol con raíces. En el tronco escribe tu nombre. En tres raíces escribe el nombre de tres personas de tu familia (madre, abuela, bisabuela o quien sientas).
- Para cada una, escribe dos cosas: el regalo que te transmitió (una fortaleza, un talento, una enseñanza) y la carga que sientes que arrastras (un miedo, una creencia, un patrón).
- Lee en voz alta, con la mano en el corazón: «Te honro, recibo lo que me sirve y te devuelvo con amor lo que no es mío. Yo sigo mi camino».
- Cierra con un gesto. Dibuja una hoja dorada en las ramas por cada regalo recibido y da las gracias. Apaga la vela y guarda el dibujo en un lugar especial.
Repítela cuando sientas que un patrón vuelve, o con nuevas personas de tu árbol. Con el tiempo, notarás cómo cambia tu forma de mirar a tu familia y de mirarte a ti.
Un acompañamiento con cuidado
Mirar el linaje puede remover emociones. Haz este camino a tu ritmo, rodeada de calma y de personas que te cuiden. Si sientes que quieres una guía, aquí estoy. Te acompaño en este camino.
Para seguir tu camino
Si esta práctica ha movido algo en ti, no tienes que recorrer el camino sola:
por admin | Ene 10, 2023 | Amor Incondicional, Mujer Holística
Hay un momento en que el alma se cansa de vivir como siempre y empieza a pedir otra cosa: más verdad, más calma, más luz. Si estás en ese punto, este artículo es para ti. Aquí te hablo del camino de luz con María Magdalena y de la Diosa Isis, dos presencias que muchas mujeres sienten como guías en su despertar. Te cuento tres pasos simbólicos, soltar, cruzar el portal y despertar tu fuerza ancestral, y una práctica de cierre para vivirlos de verdad.
Cuando el alma llama a despertar
Cuando una mujer comienza a despertar, a menudo siente que todo se mueve: sus pensamientos, sus emociones, sus relaciones, incluso lo que antes le daba seguridad. Puede aparecer la sensación de estar «revuelta» y también la necesidad de consejo, de guía y de volver a sí misma. No estás perdida: estás en tránsito. María Magdalena es para muchas una figura de amor, de sabiduría y de acompañamiento en ese proceso, y la Diosa Isis, la Madre cósmica, simboliza la protección y la magia de lo femenino. Si quieres conocerla mejor, te cuento quién es María Magdalena y cómo se relaciona con los Registros Akáshicos.
Lo que sigue son imágenes y rituales simbólicos. No hay que creer en nada concreto: se trata de usarlos como lenguaje del corazón, para escucharte mejor.
1. Deja ir con María Magdalena
El primer paso es soltar lo que pertenece al pasado: ciertas situaciones, ciertos vínculos o ciertas creencias que ya no te acompañan en el camino. No significa abandonar a quienes amas, sino escuchar a tu corazón cuando te dice «esto ya cumplió su ciclo».
Honra lo que se va con un pequeño ritual de cierre: agradece, despídete y deja espacio. Es normal sentir dolor, miedo, rabia o alivio, a veces todo a la vez. Soltar es una pequeña muerte que prepara un renacimiento. Si necesitas una mano para esa limpieza, puedes leer cómo hacer una limpieza energética.
2. Cruza el portal de luz
El segundo paso es dar un salto simbólico: atravesar un portal de luz y empezar a volar con las alas de Isis. Al cruzar, se abre un ciclo nuevo en el que las cosas pueden fluir con más facilidad y soltar se vuelve menos pesado.
Para acompañar este momento puedes recitar en voz alta, con calma, esta oración simbólica: «En la luz, más allá del tiempo y del espacio, cruzo el portal de la gracia. Rompo las cadenas del pasado, entrego a la Diosa Madre mis miedos. Me libero y gozo con la luz del espíritu. El portal me ofrece la paz del amor.» Después, da un paso real hacia delante, aunque sea en tu salón, y siente cómo se aligera tu cuerpo.
3. Despierta tu fuerza ancestral
El tercer paso nos recuerda que dentro de ti vive una sabiduría muy antigua. Algunas mujeres la sienten como una memoria de las estrellas, otras como la voz de sus ancestras. Sea cual sea tu manera de nombrarla, es una fuerza más amplia que el miedo, la prisa o el aislamiento.
Esta verdad se reconoce en el cuerpo: cuando algo es para ti, el pecho se ensancha, respiras con más espacio y te sientes segura y en paz. Esa es tu brújula. Vivir según ella es la mejor forma de honrar tu camino, y ahí conecta con el sagrado femenino.
Práctica para hoy: el umbral de luz
Este ritual de diez minutos te ayuda a sellar un cierre y abrir un comienzo. Necesitas una puerta de tu casa, una vela y un papel pequeño.
- Escribe en el papel una cosa que quieres dejar atrás (un hábito, un miedo, una espera). Escríbela con cariño, sin juzgarla.
- Colócate frente a la puerta con la vela encendida y respira tres veces profundo.
- Lee en voz baja lo que has escrito y dilo en voz alta: «Te agradezco y te dejo ir».
- Dobla el papel y guárdalo para quemarlo con seguridad más tarde, o rómpelo en pedacitos.
- Cruza el umbral despacio, como quien atraviesa un portal, y al otro lado di una frase para lo nuevo: «Me abro a recibir luz».
- Apaga la vela y anota en tu cuaderno cómo te sientes.
Hazlo cuando sientas que un ciclo se cierra: una luna nueva, un cumpleaños, un cambio de etapa.
Tu camino, a tu ritmo
Ser una mujer que despierta no es una meta lejana, sino una forma de mirar y de elegirte cada día. Cada paso, por pequeño que sea, es una forma de volver a casa. Te acompaño en este camino.
Para seguir tu camino
Si esta práctica ha movido algo en ti, no tienes que recorrer el camino sola:
por admin | Nov 2, 2022 | Amor Incondicional, Autoestima femenina, Poder personal
Hay un momento en la vida de muchas mujeres en que algo hace clic: te das cuenta de que llevas años entregando tu poder sin querer. A tus padres, a una pareja, a un trabajo, a lo que «debes» ser. Y piensas: ¿cómo lo recupero? Si estás aquí, probablemente ese momento ha llegado. Coge un cuaderno, porque este artículo es para hacerlo, no solo para leerlo.
Qué significa recuperar tu poder personal
El empoderamiento femenino es tomar las riendas de tu propia vida: ser dueña de tus decisiones, confiar en ti, reconocer tus capacidades y atreverte a actuar en consecuencia. Cuando eres consciente de tu poder como mujer, ya no se lo entregas a nadie. Es tuyo, y desde ahí empiezas a mirarte con respeto y dignidad.
Te adelanto algo importante: recuperar tu poder personal no es un sprint, es un camino. No se hace a medias ni «a ratos». Al principio se vive con intensidad, y después hay que nutrirlo cada día con amor propio. Pero cada paso cuenta, y puedes empezar hoy.
Paso 1: Amor propio
El amor propio es la relación que tienes contigo: cómo te tratas, cómo te hablas, qué lugar ocupas respecto a los demás y qué límites pones para proteger tu estabilidad física y emocional. Es la base de todo lo demás. Si quieres profundizar, aquí tienes cómo amarte a ti misma.
Escribe, con calma: ¿Te amas? ¿Cómo te tratas? ¿Pones límites justos? ¿Cuidas de ti?
Paso 2: Autocuidado
El autocuidado son los hábitos y rutinas con los que cuidas tu salud física, emocional, mental y espiritual. No son lujos: son la forma de decirte, cada día, «me importo».
Escribe: ¿Qué actos diarios tienes para demostrarte tu amor? Si son pocos, haz una lista de pequeños gestos que podrías empezar esta semana.
Paso 3: Autoestima
La autoestima habla de la visión que tienes de ti misma y de las consideraciones que te permites. Cuando es baja, limita tu potencial y tu alegría, porque te convence de que no mereces más.
Escribe: ¿Qué visión tienes de ti? ¿Tienes sueños, deseos, anhelos? ¿Qué te impide cumplirlos?
Paso 4: Empoderamiento
Empoderarte es desarrollar las capacidades para mejorar tu propia vida: autodeterminación, autonomía y más influencia en las decisiones que te afectan. Y fíjate en esto: cuando empiezas a recuperar tu poder, tu autoestima crece sola.
Escribe: ¿En qué áreas de tu vida te sientes sin poder? ¿Qué te gustaría ser o hacer que hoy no te permites? Llora si hace falta; es parte del camino.
Práctica para hoy: tu mapa del poder
Con lo que has escrito, te propongo un ejercicio visual para ver dónde estás y dar el primer paso. Necesitas una hoja, un lápiz y quince minutos.
- Dibuja un círculo y divídelo en seis partes, como una tarta. Ponle un nombre a cada trozo: mi cuerpo, mis decisiones, mi dinero, mis relaciones, mi tiempo y mis deseos.
- Puntúa de 0 a 10 cuánto poder sientes que tienes en cada área. Rellena cada trozo desde el centro hasta esa nota. Sé sincera, nadie lo va a ver.
- Mira la forma que ha quedado. ¿Qué área está más vacía? Esa no es una condena: es tu punto de partida.
- Elige un solo gesto para esa área esta semana. Pequeño y concreto: «pediré lo que necesito», «reservaré dos horas para mí», «diré que no a una cosa».
- Cuando lo hagas, vuelve al mapa y sube un punto en ese trozo. Celébralo: acabas de recuperar un poco de poder.
Repite el mapa cada mes. Verás cómo la forma se va llenando, y sobre todo cómo cambia la manera en que te hablas.
Lo que viene después
Cuando recuperas tu poder, no te vuelves dura: te vuelves tuya. Eliges con más libertad, pones límites con más calma y dejas de esperar permiso. Es volver a ser tú misma: tu vida, tu cuerpo, tu esencia y tus sueños. Y también es una forma de vivir tu energía femenina en equilibrio.
Te acompaño en este camino.
Para seguir tu camino
Si esta práctica ha movido algo en ti, no tienes que recorrer el camino sola:
por admin | Mar 6, 2020 | Amor Incondicional, Meditación, Sanación emocional y espiritual
¿Sientes que algo dentro de ti quiere despertar? Quizá ya no te sirve vivir en piloto automático y buscas más amor, más paz y más sentido. Un despertar espiritual no llega de golpe: se construye con pequeños pasos diarios que te devuelven a tu verdadera luz. En este artículo te comparto 12 pasos sencillos para potenciar tu despertar, con ejemplos prácticos para cada uno. Acompáñame en este camino sagrado.
Qué puedes esperar de este camino
Este proceso interno te ayuda a vibrar en tu luz, sanar heridas emocionales, descubrir tus dones únicos y conectar con tu poder espiritual. Tómalo a tu ritmo: no hace falta hacerlo todo a la vez.
1. Crea tu espacio sagrado
Un santuario personal fomenta tu conexión interior. Elige un rincón tranquilo, lejos de distracciones, y decóralo con elementos que te inspiren: una vela (fuego), un cristal (tierra), incienso (aire) y un cuenco de agua con flores (agua). Añade cojines e iluminación suave. Dedicar un rato diario a ese lugar fortalece tu conexión y tu paz.
2. Medita para ir hacia dentro
Cierra los ojos y respira hondo. Inhala paz, exhala tensión. Visualiza una luz blanca que desciende sobre ti y te llena de amor y claridad. Repite en tu mente: «Estoy abierta a recibir la sabiduría de mi ser interior». Permanece en silencio unos instantes y, cuando estés lista, agradece y vuelve poco a poco.
3. Practica el autocuidado espiritual
Regálate cada semana un ritual de conexión. Sostén un cuarzo rosa para abrir el corazón o uno claro para la claridad mental, y respira con él en la mano. O masajea con las yemas de los dedos suaves círculos sobre tu pecho mientras dices: «Me amo y me acepto tal como soy».
4. Escucha la sabiduría de tu cuerpo
Tu cuerpo es tu templo, el refugio donde habita tu espíritu. Cuando lo cuidas y lo escuchas, entras en contacto con tu verdad. Prueba esta afirmación: «Honro mi cuerpo sagrado, habito con poder esta existencia».
5. Abraza tus emociones
Las emociones forman parte de tu humanidad: no las ocultes ni las ignores. Aprende a aceptarlas y a procesarlas de forma saludable. A través de ellas experimentas, aprendes y evolucionas, y pueden ser puertas hacia una mayor conciencia.
6. Domina la respiración consciente
La respiración calma tu sistema nervioso y te trae al presente. Inhala y exhala con toda tu atención y deja que la calma vuelva a ti.
7. Conéctate con la Madre Tierra
Sumérgete en la naturaleza: camina descalza por la hierba, la tierra o la arena, y abre tus sentidos a lo que ella te da. En la naturaleza encuentras el silencio que necesitas. Si quieres ideas concretas, mira cómo conectar con la Madre Tierra.
8. Confía en tu intuición
La intuición es la manera en que tu corazón y tu alma te guían a cada paso. Aprende a escucharla y a confiar en ella para encontrar tu camino. Te cuento más en la voz de tu divinidad interior.
9. Libera tu creatividad
Dibuja, pinta, baila, canta, cocina, haz fotografía: encuentra lo que te vibra y te alegra. Cuando te abres a crear, tus dones se hacen visibles y te hacen única.
10. Comunícate con tus guías de luz
Muchas mujeres sienten que sus guías espirituales las acompañan siempre. Establece una conexión consciente con ellos: pídeles mensajes que te ayuden en tu bienestar y tu evolución, y aprende a recibir orientación con humildad y calma.
11. Cultiva la gratitud transformadora
La gratitud eleva tu vibración y te enfoca en lo positivo. Un diario de agradecimientos, donde anotes tus vivencias y aprendizajes dando las gracias por ellos, te ayuda a abrirte a recibir lo que necesitas. Cuando agradeces lo que ES, te abres a lo que mereces.
12. Cultiva el compromiso contigo misma
Las mujeres solemos dar mucho amor hacia fuera y olvidarnos de nosotras. Comprométete con una práctica constante de amor propio y de crecimiento espiritual. Estos pasos requieren tiempo, entrega y cuidado hacia ti, y es más fácil recorrerlos acompañada por otras mujeres que vibran en tu misma frecuencia.
Práctica para hoy: mi semana de despertar
Para empezar sin abrumarte, elige un paso para cada día de la próxima semana. Necesitas tu cuaderno.
- Lunes: prepara tu rincón con una vela y un cuenco con agua (paso 1).
- Martes: cinco minutos de meditación con luz blanca (paso 2).
- Miércoles: un ritual de cuarzo o masaje al corazón (paso 3).
- Jueves: camina descalza diez minutos (paso 7).
- Viernes: haz algo creativo sin objetivo (paso 9).
- Sábado: escribe tres agradecimientos (paso 11).
- Domingo: escribe tu compromiso: «Me comprometo conmigo a…» (paso 12).
Al terminar la semana, anota qué paso te ha hablado más: ese es el que merece más atención. No estás sola en este viaje. Te acompaño en este camino.
Para seguir tu camino
Si esta práctica ha movido algo en ti, no tienes que recorrer el camino sola:
