por admin | Ago 12, 2020 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Debido a que hay mucho movimiento en la madre tierra que está generando bastante caos personal, mi idea es proponerte que salgas de lo mental y conectes con la energía de tu cuerpo, cambiándolo de estado, generando así que la energía de tu cuerpo y entorno cambien y se sintonicen con las nuevas frecuencias de la madre tierra.
Como sabes, hay dos tipos de personas, las que adquieren su energía de los demás y las que la obtienen del interior. Estoy segura de cuál eres tú, por eso es importantísimo que te dediques tiempo cada día para asegurarte que tu ser se reabastezca, ser sensible es un Súper-poder y, como todos los súper-poderes ha de ser nutrido.
El modo más fácil es arraigándonos a la Madre Tierra, de este modo nos asegurarnos de que nuestro campo luminoso sea claro y nuestro ser este completamente lleno de vida y de amor.
Cuando desconectas de la Madre Tierra
Cuando no estamos llenas, cuando no nos sentimos plenas, es fácil perdernos, nuestras fronteras se vuelven confusas a medida que absorbemos las energías que nos rodean. Esa energía, no siempre es la mejor, perdemos nuestra conexión luchando por definir cuáles pertenecen a los demás y cuáles son nuestras, por eso, es muy importante que conectes con la Madre Tierra.
Porque eres una persona muy sensible, una empata y necesitas pasar más tiempo a solas para llenarte de vida, equilibrar tu energía y arraigarte a la tierra. Por eso, te traigo unos maravillosos ejercicios para conecta con la madre tierra a través de amarte a ti misma.
Mi interés es siempre ayudarte a que te puedas adaptar más fácilmente a los cambios planetarios, a tomar decisiones con acción y sobre todo que aproveches tiempo en la naturaleza para que disfrutes de conectar con tu propia esencia interior a través del contacto con la madre tierra.
Existen varias formas de hacerlo, hoy te enseñaré tres.
3 formas de conectar con la Madre Tierra
Camina descalza.
- Camina descalza, sobre la hierba o en la arena. Siente la Tierra Madre bajo tus pies, siente sus caricias, comparte la fuerza de tus raíces y extiéndelas hasta que te sientas unida profundamente a ella. Eres parte de la Tierra, toda tu esencia se vincula con nuestra madre a través de nuestras raíces ancestrales cual árboles milenarios.
Pasa tiempo en la naturaleza.
- Pasa tiempo en la naturaleza, no solo que te des un paseo o vayas a hacer una caminata. Me refiero a que pases tiempo, que camines en silencio, que escuches lo que la naturaleza ha de susurrarte, que prestes atención, hay mucho amor para ti en medio de un bosque o en medio del silencio aparente que a veces sueles percibir. Déjate llevar y siente cada instante que pases en la naturaleza.
Toca la tierra.
- Utiliza tus manos para conectar, las palmas de las manos son extensiones del chakra corazón. Por eso, utilízala tus manos, acaricia las hojas, la hierba, apoya las palmas en un árbol o sobre la tierra y siente su latir, ella está vibrando en todo. Cuando lo hagas, agradece desde el corazón su amor y nutrición.
Si te arraigas a la Tierra Madre, te aseguro que te sentirás nutrida, llena y encontraras equilibrio y paz. Ella es nuestra madre, siempre está dándonos de su amor, ábrete a recibir todo lo que ella tiene para ti.
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por admin | Jul 11, 2020 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Amarte más y mejor es fundamnetal en este proceso de salida…o de entrada del confinamiento, hay mucho movimiento emocional, de todo tipo, por eso sentía que era un momento ideal para contarte como vivir con más amor este proceso. Como los sentimientos son muy encontrados, se me ocurrió que podíamos enfocarnos en el amor propio, este amor que nos permite sentir equilibrio, bondad por nosotras mismas y paciencia por lo que podamos estar viviendo. Añoro los momentos en los cuales estábamos todas juntas abrazándonos, aun así, encontré el modo de expresar mi amor a través de internet. Como quiero ayudar en este proceso de salida … o entrada del confinamiento te enseñare una serie de pasos para amarte más y mejor a ti misma. Por eso, para que podamos decir ¡Si a la vida! te propongo una dinámica diaria durante tres días para que te demuestres amor a ti misma y puedas sentirte bien, conectar con tu paz y vivir con amor este momento planetario.
Las tres formas para amarte más y mejor son las siguientes:
- “Decidir sentirte bien”
- “Encontrar el camino a TU paz interior” y
- “Decir ¡Si a la vida con amor!”
Haremos diferentes técnicas para que reconectes contigo, con ese amor fundamental. Te invito que te tomes un tiempo para ponerlas en práctica.
Para amarte más y mejor tendrás que decir sentirte bien
Ponle amor, recuerda que eres una gran mujer y estamos en este proceso juntas. Aquí va la primer dinamica… Ponte frente a un espejo, quítate toda la ropa, mírate el cuerpo, a los ojos y conecta con tu piel, siente tu piel, despacio, con cariño, con suavidad…pregúntate … ¿qué quieres? ¿Qué necesitas? ¿cómo puedo darte eso que necesitas? Luego respira profundamente y busca el modo de dártelo tu misma. Parece difícil, pero te aseguro que, si necesitas paz, ternura, mimos, contención, etc… Te aseguro que “SI” puedes dártelo tu misma. Incluso si necesitas resolver tu economía, pero, en todos los casos, lo primero es que tu estés bien, si no te encuentras bien, será más difícil vivir esta nueva experiencia planetaria. Los minutos de la verdad, esos minutos donde dejas de mentirte y te haces responsable de ti misma son los más poderosos y determinantes. No te abandones, recuerda que te tienes a ti misma. El primer día trabajarás con el espejo y te regalarás una sonrisa, un abrazo fuerte y uno minutos de silencio contigo.
La segunda dinámica para amarte más y mejor es “Encontrara el camino a tu paz interior”
Hoy te invito a que recapacites en 3 formas de expresarte amor a ti misma, estas formas harán que tengas más paz interior, eso quiere decir que podrás reducir estrés y ver por dónde van los tiros en tu interior y sobre todo comiences a gestionar el cambio con paciencia:
- Tente paciencia en estos tiempos de cambios… eso quiere decir, que dejes de machacarte por no estar del todo estable, hay cambios, la vida nos está moviendo en todos los aspectos, la paciencia es una virtud, has de tenerla principalmente contigo.
- Deja que tu cuerpo emocional marque el ritmo, si quieres llorar, reír o estar enfadada, todo es perfecto. Escucha tu cuerpo y date el espacio para que sienta.
- No te juzgues, esta experiencia es algo nuevo para ti en esta vida, puedes estar un poco perdida. Se fuerte, no te juzgues, pase lo que pase, sientas lo que sientas, quédate en ese momento presente cuidando de ti, sin juzgarte por lo que te está pasando.
Los tres ejercicios:
- Obsérvate y aplícate la paciencia infinita, es aquella paciencia que tienes por otros, ahora es momento de tenerla contigo
- Escucha tu cuerpo, date tiempo para sentir lo que te pasa y expresar tu verdad, sobre todo sacar eso que no te animas para fuera.
- No te juzgues, todo en ti es perfecto, tus emociones, enojos, risas y lo que te pase, es perfecto. Aunque sea por hoy, haz ese esfuerzo de no juzgarte.
Yo hoy estoy feliz porque aún sigo encontrando formas de gritar mi verdad, de soltar mis enfados y de amarme más cada día. Por eso comparto contigo.
La tercera dinámica para amarte más y mejor es decirle : “¡Si, a la vida con amor!”
Hoy nos toca conectar con nuestro SI a la vida, para eso te voy a contar algo de mi historia personal. El camino lo estoy haciendo hace más de 20 años, pero te aseguro que, la primera lección que la vida me enseño fue amarme a mí misma, con mi luz y mi sombra. Quizás buscaba un poco de paz cuando me encontré con esta primera lección, amor incondicional a mí misma. Sin aprender eso jamás podría haber salido adelante, gracias doy a las primeras enseñanzas en terapias alternativas, a poder conectar con mi mundo espiritual y comprender que el dolor es parte del aprendizaje y el amor es la cura. Te invito a hacer hoy, eso contigo. Amate y acéptate con tu luz y tu sombra. ¿cómo puedes hacer eso?
- Respeta tus miedos, las memorias de otras existencias se han despertado con miedos que no sabíamos que teníamos, respétalos, obsérvate y cuida de ti como si fueras una niña…que tal si te permites ser una buena madre de ti misma.
- Sobre todo, cuídate, se amable contigo y di habitualmente, si es posible varias veces por día “me amo”
Qué bonito todo lo aprendido ¿verdad? En mi camino procuro conectar con el amor incondicional, sobre todo a misma, por eso te sigo invitando a hacer lo mismo.
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por admin | Feb 2, 2020 | Autoestima femenina, Empoderamiento femenino, Meditación, Mujer Holística, Poder personal
La festividad de Imbolc es también conocida como el día de Santa Brígida, Brigit o la Fiesta de la Candelaria.
Se celebra el 1 o 2 de Febrero y es uno de los cuatro principales festivales del calendario celta. Imbolc se encuentra en la rueda anual Wicca, entre Yule y Ostara.
Imbolc se asoció con la diosa Brigit, y después de la cristianización de Europa, el día del festival se convirtió en la fiesta de Santa Brigit o la Candelaria.
Brigid o Brigit es una diosa pagana irlandesa, que era hija de Dagda “el bueno” y era conocida como una mujer muy sabia. Se le asocia a conceptos como la enseñanza, la curación y la adivinación, pero sobretodo se la relaciona con el Sol y el fuego.
Además es la diosa de la familia, la fertilidad, la medicina, la salud, la curación, protectora de los rebaños, los partos y de la infancia. Brigid tiene muchas asociaciones con el fuego y la casa. Es la protectora de los suyos y se preocupa por la justicia, la ley y el orden.
La Fiesta de la Luz representa la esperanza y activa la abundancia y plenitud
Brigit suele representarse con una antorcha encendida, el fuego sagrado –el Sol– que tras el frío invierno calienta la tierra, poniendo fin a la época oscura. Por ello en su fiesta se encienden hogueras y velas en honor a los días más largos y con más luz que anuncian la primavera. Brigit tenía un sacerdocio femenino dedicado donde el fuego sagrado siempre ardía en su santuario.
Es una festividad asociada a la fertilidad. La tierra oscura está gestando la vida que va a surgir y a florecer en primavera, con ayuda del Sol que calienta la tierra y las semillas. Es una forma de honrar los momentos de poder oscuro, llenos de potencial, donde se está gestando el crecimiento y la creatividad que está por venir y que florecerá en la primavera más cálida y soleada.
La luz y la vida regresan. En esta época se empezaban los trabajos de arado de la tierra y es la época del nacimiento de las crías de vacas y ovejas. La palabra Imbolc significa literalmente “en el vientre” (de la Madre). La semilla está creciendo.
La festividad celta de Imbolc también es conocida como Oimelc. Esta palabra proviene del antiguo irlandés y significa “ordeño de las ovejas”. Imbolc también se relaciona con la purificación, quizás en parte por la asociación del blanco puro de la leche de las ovejas.
Tiempo de limpiar y purificar
Imbolc nos anima a limpiarlo todo y a prepararnos para la atareada estación primaveral que pronto llegará. Es un buen momento para purificar y limpiar nuestra casa de energías negativas. El fuego es el elemento de la purificación, es capaz de transmutar con su alquimia sagrada lo más material, lo denso que aún arrastramos, y elevarlo.
La mayor parte de las actividades relacionadas con la festividad de Brigit eran realizadas por las mujeres de la comunidad. De hecho, Imbolc era un festival dominado por mujeres. Por ello aún suele festejarse este día honrando las artes poéticas y femeninas.
En esta época también era tradición hacer la cruz de Brigit, un símbolo protector del hogar y la familia que se realizaba normalmente con heno, mimbre, madera o cuerdas, coincidiendo con la celebración del Imbolc. Los cuatro brazos de la cruz simbolizan el ciclo de las estaciones o las cuatro festividades principales de la Rueda del Año.
Pide inspiración y guía a Brigit
En Imbolc pide inspiración y guía para tus nuevos planes y proyectos. Suelta el lastre para que entre lo nuevo en tu vida.
Es tiempo de rendirse, entregarse y purificar. Deja que la Divinidad, que Brigit se encargue. Entrégale tu dolor y tus preocupaciones. Si lo que hemos hecho no ha dado resultados, es mejor soltar el control que solo nos ha generado frustración, dolor y cansancio tras tanta lucha.
Suéltalo y deja que ella haga todo crecer, tal y como hace el Sol calentando la tierra y la semilla para que dé buenos frutos.
Ritual de Imbolc para la Abundancia y plenitud con Brigit
Vive la Abundancia y plenitud con Brigit
- Conecta con Brigit y pídele a ella que se encargue.
- Planta 3 semillas. Pon algunas flores como ofrenda y enciende una vela para simbolizar el calor del sol que ayuda a esas semillas a germinar y florecer.
- Sahuma tu casa con salvia haciendo círculos. El humo aromático de hierbas, resinas, maderas o flores, bien sea sobre un carbón vegetal encendido o como varillas de incienso, ha sido utilizado desde la antigüedad en rituales religiosos y espirituales pues limpia la casa de energía negativas y purifica nuestro hogar transformando su vibración para atraer calma, claridad y bienestar. Además influye en nuestro estado de ánimo y relajación.
- Mientras sahumas tu casa aprovecha para tirar todo aquello que te sobre o ya no necesites. Mira en los armarios, en lo cajones de los muebles y deshazte de objetos estropeados, que no te gusten o necesites ya. Aprovecha para limpiar también tu ordenador y el móvil y eliminar documentos, descargas o aplicaciones que ya no necesitas. Para que entre lo nuevo nos deshacemos antes de lo que ya no es de utilidad.
- Haz alguna oración, un mantra, o simplemente suelta desde el corazón, eso que ya no necesitas para que nada interfiera en tu nuevo proyecto, en tu nueva forma de vivir, de amar y en tu felicidad.
- Y, sobre todo, ábrete a sentir cómo lo nuevo entrará en tu vida, cómo crece la semilla que ha sido calentada por la energía del Sol, del fuego simbólico de Brigit que está muy presente en estas fechas.
- Transforma junto con Brigit, con Imbolc y con la fuerza y el amor de la Candelaria, y sobre todo confía en la Madre Cósmica. Ella está contigo. Ella está cuidando de ti y dándote el amor que necesitas, como el Sol da el calor a las semillas para que puedan florecer. Confía en que no estás sola. La divinidad te dará todo lo bueno que hay para ti, porque es una gran madre dadora que cuida de ti profundamente y te mereces todo lo bueno que hay para ti. Solo tienes que conectar.
Es momento de conectar, de recibir y de crecer. Solo hazlo; el universo entero está esperando que te decidas.
Di “Si a la vida”, di “si a la abundancia, al amor y a sentirte plena aquí y ahora”.
Si resuena en tí la energía de Brigit puedes unirte a nuestra próxima celebración del Círculo de Mujeres “Mujer Espíritu”© dedicado a la “Diosa Brigit, la poderosa luz que brilla en ti” donde serás bienvenida. Los círculos de mujeres te ayudarán a despertar tu divinidad, y a conectar con tu energía femenina.
Transforma tu Vida con el Poder de Brigit
¿Estás lista para despertar tu diosa interior y vivir en abundancia? Nuestro Curso “Enciende tu Propósito de Vida con la Diosa Brigit” te guiará en un viaje transformador donde aprenderás a:
- Despertar tu fuerza interior
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Incluye rituales poderosos, meditaciones guiadas y ejercicios prácticos para el amor propio y la seguridad personal. “¡Inscríbete Ahora y Despierta tu Poder Divino!.
Recuerda, trabajar con Brigit es un compromiso con tu crecimiento personal y espiritual. Al honrarla, honras la divinidad que hay en ti.
¡Que el fuego sagrado de Brigit ilumine tu camino!
por admin | Dic 27, 2019 | Autoestima femenina, Poder personal
Comienza una nueva etapa, una nueva vuelta al sol con la que podemos sentir la energía vibrando. Y es por eso que hoy te traigo 12 propósitos para empoderarte como mujer.
Y es que el inicio del año es un momento perfecto para reconectar con lo verdaderamente importante para ti como mujer, más allá de las dañinas cadenas que llevan atándote años.
2023 es el año de despertar, de recuperar tu libertad y de manifestar abundancia en tu vida.
Te propongo un propósito para cada mes con el que empoderarte y conectar con la Diosa que vive en ti.
12 propósitos para empoderarte como mujer mes a mes
Mes 1: enero. Conecta con la Diosa Kali y deshazte de lo que no te sirve.
Kali, es la Diosa de los principios y finales, de soltar.
El primero de los propósitos para empoderarte como mujer: haz un listado de todo lo tóxico que hay ahora en tu vida, y pon tu mirada sobre ello.
¿Puedes desecharlo? ¿Eso que te hace daño, es imprescindible en tu vida?
Si puedes dejarlo atrás, este es el momento. Te hablo de miedos, de juicios, de límites. Poner tu mirada sobre ellos es el primer paso para dejarlo atrás y poder conectar contigo misma y con tu espiritualidad.
Mes 2: febrero. Siente con la Diosa Brigit, paciencia y compasión
Brigit, representa la luz que brilla en ti. Ella despierta la chispa que busca un objetivo vital.
Los demás, al igual que tú, pasan por momentos más fáciles y momentos más complicados. A veces nos olvidamos de ponernos en los zapatos del otro y ver, desde la distancia, qué es lo que puede estar pasando esa persona.
En el propósitos para empoderarte como mujer, te propongo cultivar la paciencia y la compasión, y no solo con los demás, también contigo misma. Porque tú también te mereces esa dosis de paciencia y de compasión con la que sentirte arropada y comprendida.
Mes 3: marzo. Practicar presencia plena a junto con la Diosa Artemisa.
Artemisa es equilibrio y enfoque. Con su energía se despierta la capacidad de concentrarnos en lo que realmente deseamos y de dirigir la acción.
¿Cuántas veces al día estás en el trabajo pensando en lo que tienes que hacer en casa, y en casa pensando en lo que tienes que hacer en el trabajo?
¿Te has fijado de las veces que estás hablando con alguien y pensando en lo que vas a contestar, en lugar de lo que realmente te está diciendo?
Tenemos la mente a mil, y por eso nos desconectamos de nosotras mismas. Volver al momento presente es el antídoto contra esa desconexión.
Un ejercicio: cuando necesites volver al momento presente, fija tu atención en las plantas de tus pies. Ponlas sobre el suelo, y conecta con la sensación que te envían.
Mes 4: abril. Experimenta a la Diosa Atenea y cuida tus conversaciones y palabras.
Atenea representa la energía de la creatividad y la estrategia unidas para crear con sabiduría.
Lo que dices y piensas se manifiesta. Todo lo que ves ahora mismo en tu realidad se gestó a partir de una idea, de un pensamiento, de una palabra.
Por eso, en este momento, al seguir conectando con los deseos para empoderarte como mujer, nos enfocamos en el propósito de cuidar tus conversaciones, tanto lo que le dices a los demás como lo que te dices a ti misma.
Borra de tu sistema frases que te generan frustración, sufrimiento y que le hacen mella a tu autoestima.
Recuerda que todo lo que lo que sucede en tu vida, es lo que estás creando a través de ideas, pensamientos y palabras… Sé impecable en tus palabras y tu vida te devolverá impecabilidad. Esta forma reforsará tu propósitos para empoderarte como mujer.
Mes 5: mayo. Apasiónate con la Diosa Afrodita. Comienza a sentir amor propio como prioridad.
Afrodita, la amante, de nosotras mismas primero. Nos conecta con la sensualidad, placer y belleza.
El amor propio es tratarte con respeto. Es perdonarte por los errores, sabiendo que hiciste lo que hiciste porque lo hiciste con los recursos que tenías en ese momento.
Amarte es decir “sí” solo cuando realmente quieres hacerlo, es poner límites y hacer del autocuidado lo primero de tu lista.
Para mayo, te propongo hacer del amor propio tu prioridad.
Mes 6: junio. Conviértete en Isis y despierta tu divinidad.
Isis representa la abundancia, las emociones fuertes, el equilibrio entre el dar y recibir y a la mujer plena.
Eres merecedora de la divinidad, de la abundancia de amor, de paz, de dinero y de salud.
Conecta con tu poder de creación, con tu poder sanador. Posees una luz que nadie más tiene igual, se consciente de ello.
Para este mes, te propongo dejar de mirar afuera y de compararte y ver todo lo divino que posees. Eres VIDA, eres un regalo.
Puedes apoyarte en meditaciones guiadas para conectar con la energía divina y que comience a fluir en ti.
Mes 7: julio. Sana tus relaciones con la Diosa Demeter.
Demeter conecta con el amor propio, el perdón a nosotras mismas y a todo lo que nos hace daño.
No hay mayor gesto de amor propio que perdonar a alguien.
Perdonar es necesario para sanar tus relaciones y estar en paz. Por eso, para este mes te propongo buscar esa herida que todavía sangra y perdonar para que cicatrice.
Puedes hacer un acto simbólico escribiendo una carta a esa persona, explicándole por qué te hizo tanto daño y contándole que has decidido perdonar lo que ocurrió.
Y si tienes la oportunidad y te apetece hacerlo, puedes hacérselo saber.
Es un acto realmente liberador.
Mes 8: agosto. Conecta con la Diosa Sekmet y comienza a vivir desde la asertividad.
Sekmet representa el empoderamiento. “Sé lo que quiero, me expreso sin límites”. YO SOY.
Para este mes te propongo practicar la asertividad.
Sé consciente de todas las veces que dices que sí a otros y eso supone decirte no a ti misma. No tienes por qué hacerlo, por más que pienses que es casi una obligación.
En agosto, practica la comunicación asertiva y trata de ser sincera y directa todos los días. Verás como tu realidad se transforma y la armonía comienza a reinar.
Mes 9: septiembre. Encuentra respuestas con la Diosa Lilith, ella te mostrará el camino salvaje de tu intución, estate atenta a las señales.
Lilith es una Diosa Salvaje, representa la intuición, la libertad, la autoestima expresada y la autovaloración.
En septiembre vamos a conectar con la divinidad femenina y lo vamos a hacer siendo conscientes de todo lo que nos sucede cada día, incluyendo las señales.
Permanece atenta a las señales, a las sincronicidades que te dan respuestas.
Conectar con tu parte más salvaje y primitiva te permite conectar con tu intuición y la fuerza interior. Esa fuerza interior es la que te dice tu verdad, aunque a veces no quieres escucha, pero que tiene todo que ver con tus decisiones, tu empoderamiento y tu crecimiento.
En la conexión con esta Diosa, el universo te envía lo que es para ti, solo tienes que estar presente. Y recuerda: que no pase nada, también es una señal.
Mes 10: octubre. Siente la gratitud con la Diosa Perséfone.
Perséfone representa nuestra mejor versión. Reina del inframundo, (reina de las propias áreas oscuras), representa la aceptación con amor y el empoderamiento a través de las situaciones externas que vivimos.
Durante este mes, te reto a anotar cada día 3 cosas por las que agradeces en tu vida. Hazlo y esfuérzate por que sean diferentes cada día.
Cuando termines, relee todo lo que has escrito e inúndate de ese profundo sentimiento de agradecimiento por toda la divinidad que se manifiesta en tu vida.
Mes 11: noviembre. Ilumina tu sombra con la Diosa Hékate, acepta a tu maravillosos ego e integralo.
Conectando con Hékate iluminamos nuestra propia sombra, nos miramos de frente y crecemos a través de la magia interior.
¿Y si te liberas de la necesidad de tener razón? ¿Qué pasaría si te dejaras de identificar por tus logros o por lo que otros dijeran de ti?
Sería una gran liberación y dejarías espacio para lo realmente importante, ¿verdad?
Para noviembre, el propósito es trabajar el ego, dejando atrás tu miedo y a tu crítica interna para vivir en paz.
Mes 12: diciembre. Transforma tu esencia con la Diosa Cerdiwena través de tu caldero magico y el silencio.
Cerdiwen representa morir y renacer fortalecidas. La transformación de toda nuestra esencia para entregarnos totalmente a la vida. Es responsabilidad total adquirida a través de la quietud necesaria para acoger la semilla que pondrás en tu corazón.
Muchas veces nos quedamos atrapadas en la energía masculina del hacer y hacer, sin importar nuestros ciclos sagrados y la energía creadora que habita en nosotras.
Por eso es importante buscar momentos de silencio, de no hacer absolutamente nada más que estar con nosotras, observando nuestro momento presente.
En diciembre el propósito es buscar cada día un momento de desconexión y silencio. Ideas: la ducha, los primeros momentos del día, unos minutos antes de dormir, un paseo al atardecer…
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por admin | Sep 28, 2019 | Autoestima femenina, Poder personal
¿Porque poner límites es un acto de amor?
Poner límites es un acto de amor y espiritual, porque las personas más cariñosas, bondadosas, generosas y compasivas, son las que tienen sus límites bien marcados, porque así, cuando dicen que SI, pueden dar de forma incondicional.
Cuando no tienes los límites bien marcados, se suele generar resentimiento, confusión y lazos energéticos que, con el tiempo, tendrás que rectificar.
Decir SI, cuando quieres decir NO
Al decir que SI, cuando quieres decir NO, te haces mucho daño a ti misma y estás derrochando energía, puede que sea algo pequeño, pero con el tiempo se convertirá en un gran problema, comenzarás a sentirte agotada, como si abusarán de ti y el resentimiento de forzarte, se quedará en tu cuerpo y te traerá enfermedades.
Si estás diciendo que SI, cuando quieres decir NO, probablemente es que tú misma necesitas algo.
Pregúntate…
¿Qué parte de mí, necesita algo de mí? ¿Podría tratarse de una necesidad de aprobación? Sientes miedo a ser vista de cierta manera? ¿Sientes miedo al abandono?
Hacer auto análisis de ti misma te permitirá darte cuenta que la mayoría de la veces, dices que SI, para satisfacer un miedo o una carencia. Darte cuenta hará que tomes diferentes desiciones y comiences a escucharte más a ti misma.
¿Cómo evaluar tus propios límites?
La mejor forma de evaluar tus límites es a través del estómago, presta atención al chakra que se encuentra en el plexo solar y concéntrate en esta zona de tu cuerpo cuando decidas si algo es bueno o no para ti.
¿Cómo te sientes?
¿Qué trata de comunicarte tu estomago?
Escucha tu cuerpo, tu energía y comienza a respetarte a ti misma.
Comienza hoy mismo a poner límites
¿En qué área de tu vida tienes que comenzar a poner límites?
Comienza hoy mismo a poner límites, puede ser con tus amigas y amigos, en el trabajo, con tu pareja o con tus familiares. Simplemente conecta contigo, con tu estómago, siente lo que te está trasmitiendo y decide.
Luego, simplemente di NO, si te es muy difícil, di simplemente, “lo tengo que pensar” y tomate unos días, una semana, meses hasta que tengas la valentía de decir que NO, si no estás segura, es mejor dilatarlo a seguir haciendo algo que no sientes que tengas que hacer.
Decir NO, es simplemente un no, si sale del corazón, se puede decir con mucho amor y no hace falta dar explicaciones, eres un ser libre y puedes decir que no. Universalmente tienes libre al bedrio.
Comienza a escuchar tu cuerpo, por medio de él, te habla tu alma y tu espíritu. Recuerda que poner límites es un acto espiritual de amor propio y respeto.
Puedes hacer lo que quieras
¡Ahora ya eres adulta! Puedes hacer lo que te apetezca. Cada vez que hagas algo que quieres hacer, te suceden cosas maravillosas. Decirle que «no» a alguien puede nutrirte espiritualmente, y así́ encuentras más alegría en tu mundo, te está permitido sentir alegría. Uno de los beneficios que obtienes cuando te amas es que te sientes bien. Cuanta más alegría sientes, más amor sentirás por ti misma y mucho más te amarán los demás.
Repite en voz alta: “Me amo y me apruebo. Me siento bien conmigo misma, y todo está bien en mi mundo”
Ámate, respétate y ejercita tu espiritualidad poniendo límites.
Esté será tu ejercicio de amor propio … ¡Anímate y comienza hoy mismo!
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por admin | Ene 5, 2019 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Generalmente, vivir la soledad nos parece un enemigo. El dolor de corazón no es algo que elijamos en nuestra vida.
Es algo inquieto que nos quema y que está preñado del deseo de escapar y de encontrar algo o a alguien que nos haga compañía. Cuando podemos descansar en el punto medio, empezamos a tener una relación serena con la soledad, una soledad relajante y refrescante que pone nuestros temores totalmente del revés.
Durante toda la vida hemos decidido ir a izquierda o derecha, hacemos lo bueno o lo malo, nos esforzamos por conseguir seguridad, que al final nunca nos trae más que alegría momentánea.
La incertidumbre no nos gusta, queremos siempre saber o estar de un lado o en otro. Al sentirnos solos queremos ir de izquierda o derecha, pero no optamos por sentarnos y sentir esa emoción.
¿Podemos relajarnos y aprender a vivir la soledad?
Cuando seamos amigos de nosotros mismos, nuestra situación se volverá más amistosa. Soltarlo todo y rendirnos, pero rendirnos genuinamente. Sin juicio y total entrega al aquí y ahora, incluyendo a ese momento de soledad.
El amor a la verdad nos pone en el sitio que hemos de estar.[1]
Y si en ese sitio no tenemos compañía, podemos descansar en el punto medio, empezar a tener una relación serena en soledad. Vivir la soledad de forma refrescante que pone nuestros temores totalmente del revés.
6 formas de vivir la soledad pacifica:
1- Menos deseo
Es la voluntad de estar a solas cuando todo en nosotros anhela algo que anime y que cambie nuestro estado de ánimo. Practicar esta soledad permite que la inquietud disminuya.
Después de practicar menos deseo de forma consistente, algo cambia. Sentir menos deseo es restar importancia a los guiones de nuestra vida para poder estar con nuestra esencia en calma y paz. Podemos vivir la soledad y más aún, no sentirnos perdidos.
2- Contentarse, soltar el control
Cuando no tenemos nada, no tenemos nada que perder, sin embargo, estamos programados hasta la médula para creer que tenemos mucho que perder.
Esta sensación se basa en el miedo a la soledad, al cambio, a lo que no podemos resolver, a la muerte. Creer que podemos evitar ese sentimiento y el miedo a no poder convertirnos en nuestro punto de referencia (que todo sea como nos parece correcto según nuestra forma de pensar o la sociedad).
Contentarnos implica soltar el control y renunciar a la creencia de que escapar de vivir la soledad personal nos traerá bienestar duradero.
3- Evitar actividades innecesarias
Cuando vivir la soledad nos quema, buscamos algo que hacer y nuestra mente se vuelve loca por encontrar un compañero que nos salve de ella. Una forma de mantenernos ocupados para no sentir dolor.
¿Por qué sentimos dolor? (por la profundidad de los problemas irresueltos en nosotros)
¿podemos dejar de timarnos?
¿Conseguiríamos tranquilizarnos y tener un poco de compasión por nosotros mismos?
¿Podríamos dejar de evitar estar a solas con nosotros mismos?
¿Estaríamos dispuestos a buscar transitar la experiencia del pánico, aceptar los nervios y la ansiedad de querer agarrarnos a algo?
Si queremos encontrar el significado, hemos de dejar de perseguir tantas cosas.[2]
4- Disciplina total
Quiere decir que en cada momento hemos de encontrar una oportunidad de volver al momento presente, al aquí, ahora. Estamos solos y no tenemos nada ni nadie a quién agarrarnos.
¿Podemos aceptar eso?
¿Estamos dispuestos a sentir y vivir la soledad?
¿Estar simplemente allí a solas con nosotros mismos?
Conseguir estar a solas con nosotros mismos nos permitirá descubrir el estado de ser libre de manipulaciones, llegar al vacío y desde allí tener acceso al todo.
5 – No vagabundear por el mundo del deseo
El vagabundo va sin rumbo buscando alimento, bebida y gente para reconfortar sus necesidades. Si comparamos vagabundear con vivir la soledad, es similar a una forma de buscar alternativas fuera que nos reconforten, aferrándonos a algo fuera, que este bajo nuestro control y que, sin embargo, no deja de ser ir de un lugar a otro perdidos en la vida.
¿Y si comenzáramos a ver las cosas tal como son?
¿Si comenzamos a buscar dentro las repuestas en lugar de buscar fuera lo que cubra nuestras necesidades?
¿Si dejamos de girar sin rumbo y nos quedamos a solas con nosotros mismos?
6 – No buscar seguridad para los propios pensamientos discursivos
Levantar la cabeza y mira el paisaje, ser libres de nuestros propios pensamientos, de las estructuras y de las normas.
Somos seres libres para sentir y expresarnos, pero nos mantenemos esclavos de nuestros pensamientos.
¿Podemos abrirnos a experimentar sin reglas y sin convencionalismos?
¿Cuál es nuestro miedo?
¿Qué nadie nos quiera?
¿El qué dirán?
¿Qué nos duela?
Todo va a pasar con o sin reglas, la vida incluye eso a lo que tenemos miedo. Pero también incluye todo lo demás, todo lo que te puede volver loco de felicidad.
Suelta y vive la experiencia aquí y ahora.
¿Qué deseamos en este momento?
Date la oportunidad de sentir la experiencia de la soledad sin juicios.
Abandona el sueño de la perfección y enamórate de aquello donde estés, descansando en la presencia.[3]
La soledad desaparecerá cuando nos encontremos a nosotros mismos, no cuando tapemos el agujero con otra persona.
La soledad es el puente entre el ego y el vacío. El vacío es el circulo infinito que nos conecta con el TODO. Experimentar la soledad con total entrega nos permitirá tocar el espacio ilimitado de nuestra alma.
El dolor y el sufrimiento nos permiten crear. El dolor es muy, pero muy creativo. Utiliza su poder. Sufrir es crear.
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