PERSONAS CON ALTA SENSIBILIDAD

PERSONAS CON ALTA SENSIBILIDAD

por | Oct 31, 2018 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual

¿Eres una Persona con alta sensibilidad?

Cuando nos hacemos conscientes de que somos personas con alta sensibilidad, tenemos que buscar una manera de vivir más acorde a nuestras cualidades que englobe un cambio positivo de mente para aceptar eso bueno e integrar pequeños detalles que nos hagan estar bien y bajar el ritmo.

Si tenemos una vida que nos sobrepasa y nos sobre estimula, entraremos en estrés permanente y estar expuestos al estrés nos puede enfermar.

 

ALTA SESIBILIDAD Y LOS PENSAMIENTOS.

Se estima que tenemos unos sesenta mil pensamientos al día. Resultaría imposible intentar controlarlos todos, viviríamos solo para eso. Sin embargo, existe una ayuda para realizar esa tarea: los sentimientos.

 

Los sentimientos nos muestran rápidamente lo que pensamos.

Las personas con alta sensibilidad, tenemos la cualidad de percibir antes cuando algo no es bueno para la humanidad, pero también sentimos intensamente las cosas buenas. No se trata de avisar a los demás, sino de tener constancia de nuestra propia percepción sin que nos genere estrés a nosotros y a otros.

Por ejemplo, observa tus sentimientos cuando recibes una mala noticia que no esperabas o cuando algo sucede que sabes con certeza es perjudicial para ti y otras personas. Tu organismo reacciona y sientes instantáneamente una extraña sensación en el estómago o en el plexo solar que evidencian lo que estás pensando.

Para aprovechar este recurso de los sentimientos, tienes que ser consciente de cómo te sientes.

Tú eres el único que sabe si te sientes bien o mal, nadie puede decírtelo.

Lo importante es que entiendas que:

Es imposible sentirse mal y tener buenos pensamientos.

Si te sientes mal es porque tienes pensamientos que te hacen sentir mal y por consecuencia, atraerás lo malo.

 

LAS EMOCIONES, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ALTA SESIBILIDAD.

Tus pensamientos establecen tu frecuencia, y tus sentimientos te indican inmediatamente en qué frecuencia estás. Si te sientes mal, estás en frecuencia negativa y atraes cosas malas.

Del mismo modo, cuando te sientes bien es porque tienes pensamientos positivos y con ellos puedes atraer lo que te propongas en la vida.

En este caso, tus sentimientos harán que te sientas bien. Aprovecha al máximo esos momentos, sé consciente de que estás atrayendo cosas buenas.

Las personas altamente sensibles tienen la posibilidad de sentir sus emociones de una forma intensa. Eso permite mayor posibilidad de comenzar a trabajar con su inteligencia emocional.

 

PENSAMIENTOS, ALTA SENSIBILIDAD Y EL UNIVERSO

Avancemos un paso más en la comprensión de esta relación pensamientos, sentimientos y el Universo.

Los pensamientos que mantienes durante un tiempo en tu mente se transmiten al Universo y se adhieren magnéticamente a las cosas de frecuencia semejante.

En pocos segundos, el Universo te acusa recibo de la lectura de esos pensamientos a través de los sentimientos.

Tus sentimientos son tu mecanismo de retroalimentación para conocer tu frecuencia, Por lo tanto, cuando tienes sentimientos positivos, el Universo te está diciendo que tienes pensamientos positivos.

Del mismo modo, cuando te sientes mal, el Universo te está diciendo que tus pensamientos son negativos.

Como persona sensible emocionalmente, si tienes en cuenta este hecho, cada vez que te sientas mal, puedes tomar la decisión de cambiar la frecuencia de tus pensamientos y comenzar a pensar en cosas buenas.

 

Cuando empiecen a llegar los buenos sentimientos sabrás que estás pensando en positivo. 

 

 

¿CÓMO TRANSFORMAR LO NEGATIVO EN POSITIVO?

Te presentamos un camino muy práctico para lograr la transformación de negativo en positivo.

Cuando te sientas mal o estés desanimado, escucha una música que te guste, canta, baila. Piensa en algo hermoso, el mejor momento de tu vida, una mascota, un bebé o alguien a quien quieras mucho y comienza a disfrutar con ese pensamiento.

Mantén ese pensamiento en tu mente todo lo que puedas y aparta todo lo demás. Verás que comienzas a mejorar.

Por favor, procura cancelar los pensamientos que te hacen daño y reemplazarlos por eso que te hacen sonreír. Al principio será difícil, pero si prácticas y eres constante lo conseguirás.

Ten a mano una lista de recursos para generar pensamientos positivos: recuerdos hermosos, acontecimientos futuros, una persona que amas, tu música favorita.Recurre a esa lista cuando te sientas mal, enfadado o decepcionado.

Cambia el enfoque y cambiarás la frecuencia.

 

TRES FORMAS PARA DISFRUTAR DE SER ALTAMENTE SENSIBLE

1- Crea tu espacio sagrado

Cuando necesites desconectar, intenta estar completamente solo con la menor información sensorial posible. Aunque cada uno es diferente, si realmente eres una persona altamente sensible, le sacarás mayor provecho a la oscuridad, lugares tenues y al silencio. también puedes encontrar una profunda conexión con la naturaleza, encuentra tu lugar y vuelve a ellos siempre que lo necesites.

2- Conecta y desarrolla la inteligencia emocional

Al ser altamente sensibles, verás que puedes conectar con todo el exterior de un modo muy profundo. En ese caso, practica meditación, retírate a la naturaleza siente los espacios de calma que te ofrece el planeta, trabaja con tu respiración, la vida se inspira en cada inhalación. Disfrútala, siéntela y haz ejercicio físico, conecta con tu cuerpo, con las sensaciones que te aporta estar en movimiento y disfruta de las feromonas que se activan haciendo actividad corporal. Esta es la mejor forma de desarrollar la inteligencia emocional.

3- Descubre el don la alta sensibilidad

El arte es un don de las personas altamente sensibles. Comienza con algo pequeño como pintar, dibujar, escribir lo que sientes; y luego trata de dar pasos mayores, toca un instrumento, haz un cuadro, aprende fotografía o teatro y exprésate en cada acto creativo, tu energía comenzará a vibrar muy alto y las sensaciones serán placenteras.

Te mereces ser feliz y disfrutar del amor  la paz cotidiana. Tu eres amor, paz y bondad infinita, es tu esencia primordial.

Si eres una persona altamente sensible, mi mensaje para ti, es que no te dejes opacar jamás, por nadie ni por nada. Tu sabes lo que vales y lo que eres, por ende, trata de estabilizar tus emociones… No cualquiera percibe como tú, por eso trata a este don como se debe y Amate infinitamente.

¿Eres altamente sensible?
Tu alta sensibilidad espiritual y emocionalmente te abruman y te apetece comprender porque y como sacar partido a esa sensibilidad. Yo encontré un camino lleno de amor a través de los Registos Akáshicos, incluso he puesto este don al servicio de otras mujeres, tu puedes hacer lo mismo.

Si quieres despertar tus dones y comenzar conectar más profundamente con tu SER ESENCIAL puedo acompañarte:

LOS CINCO PRINCIPIOS DE LA COMUNICACIÓN EMOCIONAL

LOS CINCO PRINCIPIOS DE LA COMUNICACIÓN EMOCIONAL

por | Abr 5, 2018 | Autoestima femenina, Mujer Holística

La comunicación emocional nos permite, a la hora de trasmitir un mensaje, incluir  las emociones para que sea más efectivo.

Por ejemplo, cuando nuestros hijos están en la adolescencia y tiene emociones encontradas sobre decisiones que hemos tomados. Estas  decisiones son inamovibles porque reflejan la forma de educación que deseamos darles.

O cuando estamos intentando relacionarnos con nuestra pareja; en algún momento donde las situaciones se ha vuelo tensa por que las emociones están en juego.

O quizás en círculo de mujeres u hombres donde las personas reunidas han de expresarse y abrir el corazón. Saber lo que es la comunicación emocional es esencial.

En estos momentos, lo ideal es saber escuchar. Porque, a veces, nos embarga el enojo al vernos reflejados en la otra persona y otras veces la situación nos lleva a poner límites. Pero ante estos momentos, saber comunicarnos emocionalmente, nos permite comprender a la otra persona y así, poder encontrar un equilibrio en decisiones y relaciones.

 

Para una adecuada comunicación emocional, es necesario hablar de emociones, no de conductas

La escuchar forma parte fundamental de la comunicación emocional ¿cómo?

1. Atendiendo y mostrando interés en lo que el otro dice. No vale las medias sonrisas o el “te escucho, pero hago otras cosas”. Escuchar implica mirar a la cara a la persona que os habla, dirigir nuestro cuerpo hacia ella y mostrar con nuestra actitud que estamos dispuestos a respetar.

2. Reconocer los sentimientos con las palabras y con la actitud: asentir con la cabeza, afirmar, o mantenernos en silencio realmente a su lado. A veces, nos apresuramos a realizar alguna pregunta, dar consejos, normas, incluso juicios de valor. Sin embargo, lo único que necesitamos trasmitir es “te sigo escuchando, estoy pensando seriamente en lo que me estás diciendo”.

3. La comunicación emocional implica dar nombre a los sentimientos, Eso sería, simplemente definir con palabras lo que creemos que está sintiendo la otra persona: “debe ser muy doloso para ti, qué pena, estás realmente enfadado…”

4. Aceptar y respetar las emociones del otro: aunque esto no significa que tengamos que aceptar las conductas asociadas a esas emociones. Podemos aceptar un enfado pero no tenemos que aceptar una agresión. Podemos respetar un sentimiento de tristeza pero no tenemos por qué escuchar quejas todo el día.

5. VALIDAR EMOCIONES significa ESCUCHAR LAS VERDADES, supone atender y RESPETAR como lo vive la otra persona, cualquiera que sea la experiencia que esté sintiendo. Esto no significa estar de acuerdo. Pero si implica:  suponer, aceptar, respetar, intentar empatizar con lo que está experimentando, aunque nosotros lo vivamos de forma diferente.

 

Validar emociones nos suele costar mucho

Solemos confundir cuatro planos muy diferentes dentro de la comunicación emocional:

El plano emocional:

NO ES ALGO QUE SE PUEDA REGULAR CON LÓGICA, sin antes haber utilizado un LENGUAJE EMOCIONAL. Con la validación emocional haremos que la otra persona se sienta respetada y pueda pasar a una forma de razonamiento.

El plano de los razonamientos:

Nos hacen tener miedo de la forma de expresión de las emociones del otro, quizás pensemos que escuchar hará creer a la otra persona que estamos de acuerdo con lo que siente. No es condición “sine qua non”. RESPETAR NO ES ESTAR DE ACUERDO.

El plano de las conductas:

SENTIRLO NO ES LO MISMO QUE HACERLO. No estamos obligados a soportar la forma de actuar generada por la emoción. Podemos respetar y escuchar emocionalmente pero no hace falta soportar conductas agresivas o desagradables.

 

El plano de la personalidad:

A nivel cultural nos enseñan a valorar o abrir juicio sobre las emociones como características de buenas o malas. Así interpretamos el enfado como malo, el miedo como cobardía, la tristeza como debilidad. Y de este modo estaremos cometiendo errores, porque estamos olvidando que las emociones vienen y van, indicando un rasgo de la personalidad transitorio. También puede que estemos etiquetando erróneamente y de forma prejuiciosa una información básica sin tomar en cuenta como está viviendo la experiencia, SENTIR NO ES SER.

Esta forma de escucha emocional, es válida para hijos, padres, relaciones de pareja, conocidos, enemigos. 

Nos relacionamos desde las emociones con todos los seres humanos. Sea cuales sean estas emociones, todos sentimos y , en algún momento, nos hará falta ser escuchados emocionalmente.

¿Por qué no tomar en cuentas pequeña guía para comenzar a aplicarlo en todas nuestras relaciones?

Verás cuanta bondad estarás demostrando si aprendes a COMUNICARTE EMOCIONALMENTE.

 

Si quieres comenzar a SANAR, AMARTE MÁS Y VIVIR TU EMPODERAMIENTO ESPIRITUAL FEMENINO puedo acompañarte: