por admin | Sep 2, 2020 | Autoestima femenina, Sanación emocional y espiritual
Sientes soledad, vacío y tristeza, es hora de hacer un cambio.
Ser libre de estas emociones es el camino a la felicidad.
Es hora de que te olvides de las historias de alma que hayan tenido lugar en tus vidas pasadas. En este momento te estás sanando. Puedes observar ciertos comportamientos de tu vida qué sientes que ya no forman parte de tu personalidad. Eso es porque algunos contratos del pasado que has contraído en vidas anteriores tienen fecha de caducidad.
En esta vida vas a poder liberarlos y para eso, te enseñaré tres formas de hacerlo.
Reconoce porque no has sido libre de la soledad, del vacío y la tristeza
Primero tendrás que identificarlos tienes que hacer que emerjan y puedas observarlos para que estos puedan desaparecer, así que has de preguntarte ¿qué forma de ser ancestral están llegando a su fin? Entonces, el primer paso para que estas limitaciones dejen de tener influencia sobre ti es: Detenerte, observar esos votos y aceptar que ya no eres tú.
Es hora de que te liberes de ellos.
Agradece esos miedos que no te permiten ser libre
El segundo el segundo paso es reconocer la importancia que ha tenido este patrón en tu vida o en tus vidas anteriores, por ejemplo, Pero ahora ya no necesitas sentir ese miedo, ahora no morirás por expresar tu verdad o tus dones mágicos. Por eso ha llegado el momento de AGRADECERLES liberarlo. Es importante que reconozcas que te ha servido y que puedas liberarlo con gratitud. En este segundo paso, en el momento en que expresas gratitud tienes que comenzar a expresar también lo que necesita, mimarte, pedir ayuda y abrirte a recibir ayuda, tanto sea de otras personas como celestial.
Decreto para ser libre de la soledad, del vacío y la tristeza
Por último, tienes que hacer el decreto por escrito. Sería el siguiente: “liberó todas las antiguas historias de mi alma, los deseos, los contratos y los comportamientos que ya no corresponden a lo que he venido a hacer aquí, en el momento presente. Conservo las lecciones, la evolución y los regalos, pero no deseo elegir vivir la misma historia. Decreto que soy libre a partir de hoy y para siempre de….(completa la frase)” Mientras haces el decreto imagínate que esas partes de ti, esos miedos, esos bloqueos se van desprendiendo de tu alma y se integran en la luz del amor. Observa unos rayos de sol que te iluminan y todas estas energías que estaban en ti, salen de tu cuerpo y son transformadas en la luz solar.
Ya no son parte de ti, ERES LIBRE
¿Te ha gustado? ¿Has podido conectar y dar estos pequeños pasos para tu libertad?…
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por admin | Ago 12, 2020 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Debido a que hay mucho movimiento en la madre tierra que está generando bastante caos personal, mi idea es proponerte que salgas de lo mental y conectes con la energía de tu cuerpo, cambiándolo de estado, generando así que la energía de tu cuerpo y entorno cambien y se sintonicen con las nuevas frecuencias de la madre tierra.
Como sabes, hay dos tipos de personas, las que adquieren su energía de los demás y las que la obtienen del interior. Estoy segura de cuál eres tú, por eso es importantísimo que te dediques tiempo cada día para asegurarte que tu ser se reabastezca, ser sensible es un Súper-poder y, como todos los súper-poderes ha de ser nutrido.
El modo más fácil es arraigándonos a la Madre Tierra, de este modo nos asegurarnos de que nuestro campo luminoso sea claro y nuestro ser este completamente lleno de vida y de amor.
Cuando desconectas de la Madre Tierra
Cuando no estamos llenas, cuando no nos sentimos plenas, es fácil perdernos, nuestras fronteras se vuelven confusas a medida que absorbemos las energías que nos rodean. Esa energía, no siempre es la mejor, perdemos nuestra conexión luchando por definir cuáles pertenecen a los demás y cuáles son nuestras, por eso, es muy importante que conectes con la Madre Tierra.
Porque eres una persona muy sensible, una empata y necesitas pasar más tiempo a solas para llenarte de vida, equilibrar tu energía y arraigarte a la tierra. Por eso, te traigo unos maravillosos ejercicios para conecta con la madre tierra a través de amarte a ti misma.
Mi interés es siempre ayudarte a que te puedas adaptar más fácilmente a los cambios planetarios, a tomar decisiones con acción y sobre todo que aproveches tiempo en la naturaleza para que disfrutes de conectar con tu propia esencia interior a través del contacto con la madre tierra.
Existen varias formas de hacerlo, hoy te enseñaré tres.
3 formas de conectar con la Madre Tierra
Camina descalza.
- Camina descalza, sobre la hierba o en la arena. Siente la Tierra Madre bajo tus pies, siente sus caricias, comparte la fuerza de tus raíces y extiéndelas hasta que te sientas unida profundamente a ella. Eres parte de la Tierra, toda tu esencia se vincula con nuestra madre a través de nuestras raíces ancestrales cual árboles milenarios.
Pasa tiempo en la naturaleza.
- Pasa tiempo en la naturaleza, no solo que te des un paseo o vayas a hacer una caminata. Me refiero a que pases tiempo, que camines en silencio, que escuches lo que la naturaleza ha de susurrarte, que prestes atención, hay mucho amor para ti en medio de un bosque o en medio del silencio aparente que a veces sueles percibir. Déjate llevar y siente cada instante que pases en la naturaleza.
Toca la tierra.
- Utiliza tus manos para conectar, las palmas de las manos son extensiones del chakra corazón. Por eso, utilízala tus manos, acaricia las hojas, la hierba, apoya las palmas en un árbol o sobre la tierra y siente su latir, ella está vibrando en todo. Cuando lo hagas, agradece desde el corazón su amor y nutrición.
Si te arraigas a la Tierra Madre, te aseguro que te sentirás nutrida, llena y encontraras equilibrio y paz. Ella es nuestra madre, siempre está dándonos de su amor, ábrete a recibir todo lo que ella tiene para ti.
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por admin | Jul 11, 2020 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Amarte más y mejor es fundamnetal en este proceso de salida…o de entrada del confinamiento, hay mucho movimiento emocional, de todo tipo, por eso sentía que era un momento ideal para contarte como vivir con más amor este proceso. Como los sentimientos son muy encontrados, se me ocurrió que podíamos enfocarnos en el amor propio, este amor que nos permite sentir equilibrio, bondad por nosotras mismas y paciencia por lo que podamos estar viviendo. Añoro los momentos en los cuales estábamos todas juntas abrazándonos, aun así, encontré el modo de expresar mi amor a través de internet. Como quiero ayudar en este proceso de salida … o entrada del confinamiento te enseñare una serie de pasos para amarte más y mejor a ti misma. Por eso, para que podamos decir ¡Si a la vida! te propongo una dinámica diaria durante tres días para que te demuestres amor a ti misma y puedas sentirte bien, conectar con tu paz y vivir con amor este momento planetario.
Las tres formas para amarte más y mejor son las siguientes:
- “Decidir sentirte bien”
- “Encontrar el camino a TU paz interior” y
- “Decir ¡Si a la vida con amor!”
Haremos diferentes técnicas para que reconectes contigo, con ese amor fundamental. Te invito que te tomes un tiempo para ponerlas en práctica.
Para amarte más y mejor tendrás que decir sentirte bien
Ponle amor, recuerda que eres una gran mujer y estamos en este proceso juntas. Aquí va la primer dinamica… Ponte frente a un espejo, quítate toda la ropa, mírate el cuerpo, a los ojos y conecta con tu piel, siente tu piel, despacio, con cariño, con suavidad…pregúntate … ¿qué quieres? ¿Qué necesitas? ¿cómo puedo darte eso que necesitas? Luego respira profundamente y busca el modo de dártelo tu misma. Parece difícil, pero te aseguro que, si necesitas paz, ternura, mimos, contención, etc… Te aseguro que “SI” puedes dártelo tu misma. Incluso si necesitas resolver tu economía, pero, en todos los casos, lo primero es que tu estés bien, si no te encuentras bien, será más difícil vivir esta nueva experiencia planetaria. Los minutos de la verdad, esos minutos donde dejas de mentirte y te haces responsable de ti misma son los más poderosos y determinantes. No te abandones, recuerda que te tienes a ti misma. El primer día trabajarás con el espejo y te regalarás una sonrisa, un abrazo fuerte y uno minutos de silencio contigo.
La segunda dinámica para amarte más y mejor es “Encontrara el camino a tu paz interior”
Hoy te invito a que recapacites en 3 formas de expresarte amor a ti misma, estas formas harán que tengas más paz interior, eso quiere decir que podrás reducir estrés y ver por dónde van los tiros en tu interior y sobre todo comiences a gestionar el cambio con paciencia:
- Tente paciencia en estos tiempos de cambios… eso quiere decir, que dejes de machacarte por no estar del todo estable, hay cambios, la vida nos está moviendo en todos los aspectos, la paciencia es una virtud, has de tenerla principalmente contigo.
- Deja que tu cuerpo emocional marque el ritmo, si quieres llorar, reír o estar enfadada, todo es perfecto. Escucha tu cuerpo y date el espacio para que sienta.
- No te juzgues, esta experiencia es algo nuevo para ti en esta vida, puedes estar un poco perdida. Se fuerte, no te juzgues, pase lo que pase, sientas lo que sientas, quédate en ese momento presente cuidando de ti, sin juzgarte por lo que te está pasando.
Los tres ejercicios:
- Obsérvate y aplícate la paciencia infinita, es aquella paciencia que tienes por otros, ahora es momento de tenerla contigo
- Escucha tu cuerpo, date tiempo para sentir lo que te pasa y expresar tu verdad, sobre todo sacar eso que no te animas para fuera.
- No te juzgues, todo en ti es perfecto, tus emociones, enojos, risas y lo que te pase, es perfecto. Aunque sea por hoy, haz ese esfuerzo de no juzgarte.
Yo hoy estoy feliz porque aún sigo encontrando formas de gritar mi verdad, de soltar mis enfados y de amarme más cada día. Por eso comparto contigo.
La tercera dinámica para amarte más y mejor es decirle : “¡Si, a la vida con amor!”
Hoy nos toca conectar con nuestro SI a la vida, para eso te voy a contar algo de mi historia personal. El camino lo estoy haciendo hace más de 20 años, pero te aseguro que, la primera lección que la vida me enseño fue amarme a mí misma, con mi luz y mi sombra. Quizás buscaba un poco de paz cuando me encontré con esta primera lección, amor incondicional a mí misma. Sin aprender eso jamás podría haber salido adelante, gracias doy a las primeras enseñanzas en terapias alternativas, a poder conectar con mi mundo espiritual y comprender que el dolor es parte del aprendizaje y el amor es la cura. Te invito a hacer hoy, eso contigo. Amate y acéptate con tu luz y tu sombra. ¿cómo puedes hacer eso?
- Respeta tus miedos, las memorias de otras existencias se han despertado con miedos que no sabíamos que teníamos, respétalos, obsérvate y cuida de ti como si fueras una niña…que tal si te permites ser una buena madre de ti misma.
- Sobre todo, cuídate, se amable contigo y di habitualmente, si es posible varias veces por día “me amo”
Qué bonito todo lo aprendido ¿verdad? En mi camino procuro conectar con el amor incondicional, sobre todo a misma, por eso te sigo invitando a hacer lo mismo.
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por admin | Mar 6, 2020 | Amor Incondicional, Meditación, Sanación emocional y espiritual
¿Buscas experimentar un despertar espiritual profundo y transformador? Descubre los 12 pasos esenciales para iniciar tu viaje hacia vivir una vida plena de amor, paz y propósito. Este proceso interno te ayudará a:
- Vibrar en tu verdadera luz
- Sanar heridas emocionales
- Descubrir tus dones únicos
- Conectar con tu poder espiritual
Acompáñame en este camino sagrado:
1. Crea tu espacio sagrado
Aprende a abrir un espacio dedicado en tu vida para nutrir tu despertar espiritual. Los importante es que fomente tu conexión interior, por eso, te invito a crear un santuario personal que te inspire y te conecte con tu esencia.
¿Como crear el espacio sagrado para conectar con tu Despertar Espiritual?
- Elige un lugar tranquilo en tu hogar, lejos de distracciones.
- Decora con elementos significativos como velas (fuego), cristales (tierra), incienso (aire) un cuenco de agua con flores (agua), incluye imágenes que resuenen contigo.
- Hazlo acogedor con cojines y una iluminación suave.
Dedica tiempo a diario para encontrarte contigo en este espacio. Al hacerlo, fortalecerás tu conexión espiritual y encontrarás paz interior en tu viaje hacia el despertar.
2.Descubre el poder de la meditación como camino en tu despertar espiritual
Aprende técnicas simples pero poderosas para aquietar tu mente y expandir tu conciencia. Cuando meditas vas hacia adentro y conectas con tu Divinidad
Práctica de meditación transformadora:
- Cierra los ojos y toma una respiración profunda.
- Inhala paz y exhala cualquier tensión. Visualiza una luz blanca brillante que desciende sobre ti, llenándote de amor y claridad.
- Repite en tu mente: «Estoy abierta a recibir la sabiduría de mi ser interior.»
- Siente cómo esta luz despierta tu espíritu, conectándote con tu esencia más profunda.
- Permanece en silencio por unos momentos, permitiendo que cualquier mensaje o intuición fluya hacia ti.
- Cuando estés lista, agradece esta conexión y vuelve lentamente al presente. Abre los ojos, sintiéndote renovada y alineada con tu camino espiritual.
3. Practica el autocuidado espiritual
Aprende a priorizar tu bienestar holístico. Regálate cada semana un «Ritual de Conexión» que nutra tu alma y elevan tu vibración. Estos rituales fortalecen tu proceso de despertar espiritual.
«Rituales de Conexión»
- Sostén un cuarzo de luz en tus manos : Elige un cuarzo rosa para abrir tu corazón o un cuarzo claro para claridad mental. Siéntelo en la palma de tu mano, cierra los ojos y respira profundamente. Visualiza cómo su energía fluye hacia ti, llenándote de amor y paz.
- Masajea tu corazón : Con las yemas de tus dedos, haz suaves círculos sobre el área de tu pecho. Mientras lo haces, repite en voz alta o en tu mente: «Me amo y me acepto tal como soy». Siente cómo cada movimiento libera tensiones y abre tu corazón.
4. Escucha la sabiduría de tu cuerpo
Tu cuerpo es tu templo, es tu espacio sagrado, el refugio donde habita tu Espíritu y por eso, cuando cuidas de ti y te escuchas, entras en contacto con tu verdad interior y en sintonía con tu gran espíritu. Reconecta con la inteligencia innata de tu cuerpo físico. Honrar tu templo sagrado y liberar energía estancada.
Te regalo una afirmación para honrar tu cuerpo: «honro mi cuerpo sagrado, habito con poder esta existencia».
5. Abraza tus emociones
Las emociones forman parte de ti, de tu humanidad y tienen su razón de ser, por favor no las ocultes o las ignores. Aprende a aceptar y procesar tus emociones de manera saludable. Descubre cómo tus sentimientos pueden ser portales hacia una mayor conciencia.
A través de tus emociones experimentas, aprendes y evolucionas en tu despertar espiritual.
6. Domina la respiración consciente
Utiliza la respiración como ancla para el presente. La respiración consciente calman tu sistema nervioso y elevan tu vibración.
Abraza la respiración consciente, inhala y exhala poniendo toda tu atención, y deja que la calma vuelva a ti.
7. Conéctate con la Madre Tierra
Sumérgete en la naturaleza para despertar tu espíritu. Practica ejercicios de enraizamiento y conexión con los elementales de la naturaleza, cuando conectas con la Madre Tierra cada pequeño detalle te dará paz interior y hará que disfrutes el camino a tu despertar espiritual.
En la Naturaleza encontrarás el silencio y la calma que necesitas para vibrar en tu propia luz y poder profundizar en tu despertar espiritual, camina descalza sobre el césped, la tierra o la arena, ábrete a sentir y recibir lo que ella te da.
8. Confía en tu intuición, está para guiarte en tu despertar espiritual
La intuición es la forma en la que tu corazón y tu alma están expresándote y guiándote para que tomes el camino o la decisión adecuada en cada instante
Desarrolla y afina tu guía interior. Aprende a escuchar y confiar en la sabiduría de tu corazón y alma. Confía en tu intuición y deja que tu propia voz interior te ayude a encontrar tu camino.
9. Libera tu creatividad innata
Explora formas de expresión artística que despiertan tu espíritu. Descubre cómo el arte puede ser un portal hacia dimensiones superiores.
Dibuja, pinta, baila, canta, cocina, haz fotografía, encuentra aquello que te vibre, que te haga disfrutar y que te llene de alegría, cuando te abres a la creatividad, tus dones se hacen visibles y te hacen ser única. Es un camino maravilloso para liberar y potenciar tu despertar espiritual.
10. Comunícate con tus guías de luz, ellos siempre te acompañarán en tu despertar espirituales
Establece una conexión consciente con tus aliados del plano espiritual. Tus guías espirituales siempre están contigo para darte amor y luz. Pídeles que te traigan mensajes para tu bienestar, para tu evolución y tu propia Maestría Interior. Aprende técnicas para recibir orientación y apoyo divino.
11. Cultiva la gratitud transformadora
Eleva tu vibración a través del poder de la gratitud. Descubre prácticas diarias para cultivar un corazón agradecido y atraer abundancia, como por ejemplo, tener un diario de agradecimientos donde anotes tus vivencias y tus aprendizajes dando las gracias por ello, te ayudará a enfocarte en lo positivo y vibrar alto en el amor, poniéndote en sintonía con la grandeza de la vida y con tu despertar.
Cuando agradeces por todo lo que ES te abres a recibir lo que necesitas y mereces
12.Cultiva el compromiso contigo misma
Desarrolla una práctica constante de amor propio y compromiso con tu crecimiento espiritual. Como mujeres entregamos mucho amor hacia afuera, a la familia, a nuestro entorno, pero a menudo nos olvidamos de darnos amor a nosotras mismas. Fortalece tu compromiso contigo misma es fundamental, estos once pasos anterior requieren de tu entrega y dedicación. Te hará falta tiempo y cuidado hacia ti misma para vivir esta experiencia de despertar espiritual.
El despertar espiritual es un viaje sanador y enriquecedor que puedes hacerlo acompañada por otras mujeres que vibren en tu misma frecuencia. Nostras somos mujeres que como tú estamos en la búsqueda espiritual, por eso quería decirte que no estás sola, puedes unirte a nuestra comunidad y también avanzas haciendo la siguiente Masterclss gratuita.
Aprende a conectar y a sanar con Registros Akáshicos.
Registros Akáshicos Estelares MasterClass
por admin | Ene 17, 2020 | Mujer Holística, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Conectar con tu energía femenina es fundamental para sentirte plena.
“No somos seres humanos con una experiencia espiritual. Somos seres espirituales con una experiencia humana.” ― Pierre Teilhard de Chardin El camino hacia tu espiritualidad es el camino hacia tu empoderamiento femenino. Y es que la conexión con tu espiritualidad femenina te permitirá ser consciente de a qué le cedes tu energía, y podrás redirigirla hacia lugares más positivos para ti.
Por ejemplo, la conexión con tu espiritualidad femenina te permite desprenderte de los estereotipos tan dañinos impuestos por el patriarcado, reconciliarte con tu cuerpo y con el placer.
También te invita a honrar tu energía femenina y la de todas las mujeres, recuperando el lugar que te pertenece y ayudando a otras mujeres como tú a encontrarlo. ç
Conectar con tu espiritualidad femenina es reconocer lo sagrado de ser mujer, y aprender que el aspecto sagrado te ayuda a ser tú misma viviendo en equilibrio.
Energía femenina abandonada
Somos seres de contrastes. Yin y Yang. Luna y Sol. Día y Noche. La energía del femenino y del masculino. Es aquí, en el balance de Shakti y Shiva, donde encontramos el verdadero equilibrio.
Normalmente la energía Shiva (masculina), la mental, competición, llegar a todo, está presente en nuestras vidas desde bien pequeñas.
Tanto que a veces podemos menospreciar a Shakti (femenina), la energía de los ciclos, la intuición, la creatividad y los cuidados.
La sociedad en la que crecemos y vivimos nos manda mensajes basados únicamente en la energía masculina, dónde todo es acción, productividad, ser la mejor en tu carrera, conseguir el éxito… Pero ha llegado el momento de que introduzcas una energía de pausa, reflexión, y conexión contigo misma. Las dos son necesarias para que todo funcione bien, y por eso es importante que aprendas a conectar con tu energía femenina.
¿Cómo conectar con tu energía femenina?
Sumérgete en la naturaleza
Pasea en la naturaleza. El mar, el bosque, la montaña… o una zona arbolada si vives en una ciudad. Siente el placer de caminar sin rumbo fijo, sin prisa y sin destino. Será una forma excelente de comenzar a reconectar con la fluidez y tus ciclos femenino.
Abre un espacio en tu vida para el arte y la creatividad
Pintar, cantar, escribir, bailar o hacer música son actividades que nos alejan de la razón y nos transportan a otra dimensión en el que la energía reina.
La creatividad está muy relacionada con la energía femenina. Somos creadoras, de vida, de cosas bellas, es natural en nosotras.
Para conectar con tu energía femenina, reserva cada día al menos unos minutos para tu creatividad.
Es recomendable que tengas un instrumento de música, un tambor, una sonaja o unos cuencos y te hagas tiempo para jugar y disfrutar de hacer sonidos con ellos.
Dejar salir tu voz también es una opción. Inventar canciones y sobre todo, tener en cuenta a Gaia para conectar con ella a través del canto. No necesitas saber canto para recitar con tus palabras tu agradecimiento a la madre tierra y acompañar ese recitar con sonidos sencillos que puedas sacarle a tu instrumento musical. Sólo tienes que animarte y dejarte llevar por tu esencia espiritual.
Perdona, pide perdón
A veces creemos que pedir perdón es una muestra de debilidad. Sin embargo, nuestro hermoso ego también se equivoca y es muy sano y liberador decir lo siento. Permitir que otras personas se sientan ganadoras ante una situación de dolor, es un acto de grandeza. Incluso, pedir a nuestra esencia divina que nos dé fuerza, para ver a las personas que nos hicieron daño, como nuestros maestros, eso si, es amor incondicional.
En el acto de perdonar y pedir perdón, no hemos de olvidarnos de nosotras mismas. ¿Qué tal si nos observamos y nos perdonamos eso que hace mucho tenemos allí en el alma, clavándonos y machacándonos?
Dejar de ser tiranas con nosotras mismas y darnos el permiso de equivocarnos y luego perdonarnos nos hace más humanas, más comprensibles y sobre todo nos convierte en mujeres bondadosas. Amarnos, comprendernos, perdonarnos y aceptar nuestra sombra, nos hace mujeres completas con nuestra luz y oscuridad, potenciando la recuperación ante las heridas y vivencias de la vida.
Ama
Aprender a dar sin condiciones, amando, respetando y alejándote del rencor será en esencia la manera en la que vivir de manera armónica tus relaciones. Y sí, esto también aplica para ti misma. El camino que te lleva a conectar con tu energía femenina te ayuda a comprender lo que te ha traído hasta aquí, entendiendo que siempre hiciste lo que hiciste porque lo hiciste con los recursos que tenías en aquel entonces. El amor es en esencia la espiritualidad en su estado más puro.
Une tu camino con el de otras mujeres
Los círculos de mujeres te ayudarán a despertar tu divinidad, ya que es la herramienta más potente y que mejor te va a conectar con tu energía femenina. Aquí puedes consultar los cursos y talleres que hacemos en Amor Incondicional. También puedes recorrer el camino de la espiritualidad sanando de manera individual a través de terapia donde aprenderás a vivir desde el perdón y encontrarás la libertad que tu alma necesita. Y por último, puedes conectar con nuestra comunidad de mujeres en crecimiento espiritual en Facebook Amor Incondicional.
Sea como sea, no te olvides que conectar con tu energía femenina y equilibrarla con la masculina (recuerda: racionalidad, liderazgo y obligaciones frente a la intuición, la creatividad y el fluir). Cuando desconectas de tu energía femenina, comienzas a sentirte perdida, te cuesta encontrar tu lugar y sientes como si constantemente te faltara algo.
Conectar con tu energía femenina será una revolución para tu vida y tu camino como mujer. Te sentirás completa, libre, consciente y feliz.
Te invito a despertar a la diosa que hay en ti en el curso DESPIERTA TU DIOSA INTERIOR >>> Haz clic y regálate un momento para recuperar tu poder interior.
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por admin | Ene 5, 2019 | Autoestima femenina, Poder personal, Sanación emocional y espiritual
Generalmente, vivir la soledad nos parece un enemigo. El dolor de corazón no es algo que elijamos en nuestra vida.
Es algo inquieto que nos quema y que está preñado del deseo de escapar y de encontrar algo o a alguien que nos haga compañía. Cuando podemos descansar en el punto medio, empezamos a tener una relación serena con la soledad, una soledad relajante y refrescante que pone nuestros temores totalmente del revés.
Durante toda la vida hemos decidido ir a izquierda o derecha, hacemos lo bueno o lo malo, nos esforzamos por conseguir seguridad, que al final nunca nos trae más que alegría momentánea.
La incertidumbre no nos gusta, queremos siempre saber o estar de un lado o en otro. Al sentirnos solos queremos ir de izquierda o derecha, pero no optamos por sentarnos y sentir esa emoción.
¿Podemos relajarnos y aprender a vivir la soledad?
Cuando seamos amigos de nosotros mismos, nuestra situación se volverá más amistosa. Soltarlo todo y rendirnos, pero rendirnos genuinamente. Sin juicio y total entrega al aquí y ahora, incluyendo a ese momento de soledad.
El amor a la verdad nos pone en el sitio que hemos de estar.[1]
Y si en ese sitio no tenemos compañía, podemos descansar en el punto medio, empezar a tener una relación serena en soledad. Vivir la soledad de forma refrescante que pone nuestros temores totalmente del revés.
6 formas de vivir la soledad pacifica:
1- Menos deseo
Es la voluntad de estar a solas cuando todo en nosotros anhela algo que anime y que cambie nuestro estado de ánimo. Practicar esta soledad permite que la inquietud disminuya.
Después de practicar menos deseo de forma consistente, algo cambia. Sentir menos deseo es restar importancia a los guiones de nuestra vida para poder estar con nuestra esencia en calma y paz. Podemos vivir la soledad y más aún, no sentirnos perdidos.
2- Contentarse, soltar el control
Cuando no tenemos nada, no tenemos nada que perder, sin embargo, estamos programados hasta la médula para creer que tenemos mucho que perder.
Esta sensación se basa en el miedo a la soledad, al cambio, a lo que no podemos resolver, a la muerte. Creer que podemos evitar ese sentimiento y el miedo a no poder convertirnos en nuestro punto de referencia (que todo sea como nos parece correcto según nuestra forma de pensar o la sociedad).
Contentarnos implica soltar el control y renunciar a la creencia de que escapar de vivir la soledad personal nos traerá bienestar duradero.
3- Evitar actividades innecesarias
Cuando vivir la soledad nos quema, buscamos algo que hacer y nuestra mente se vuelve loca por encontrar un compañero que nos salve de ella. Una forma de mantenernos ocupados para no sentir dolor.
¿Por qué sentimos dolor? (por la profundidad de los problemas irresueltos en nosotros)
¿podemos dejar de timarnos?
¿Conseguiríamos tranquilizarnos y tener un poco de compasión por nosotros mismos?
¿Podríamos dejar de evitar estar a solas con nosotros mismos?
¿Estaríamos dispuestos a buscar transitar la experiencia del pánico, aceptar los nervios y la ansiedad de querer agarrarnos a algo?
Si queremos encontrar el significado, hemos de dejar de perseguir tantas cosas.[2]
4- Disciplina total
Quiere decir que en cada momento hemos de encontrar una oportunidad de volver al momento presente, al aquí, ahora. Estamos solos y no tenemos nada ni nadie a quién agarrarnos.
¿Podemos aceptar eso?
¿Estamos dispuestos a sentir y vivir la soledad?
¿Estar simplemente allí a solas con nosotros mismos?
Conseguir estar a solas con nosotros mismos nos permitirá descubrir el estado de ser libre de manipulaciones, llegar al vacío y desde allí tener acceso al todo.
5 – No vagabundear por el mundo del deseo
El vagabundo va sin rumbo buscando alimento, bebida y gente para reconfortar sus necesidades. Si comparamos vagabundear con vivir la soledad, es similar a una forma de buscar alternativas fuera que nos reconforten, aferrándonos a algo fuera, que este bajo nuestro control y que, sin embargo, no deja de ser ir de un lugar a otro perdidos en la vida.
¿Y si comenzáramos a ver las cosas tal como son?
¿Si comenzamos a buscar dentro las repuestas en lugar de buscar fuera lo que cubra nuestras necesidades?
¿Si dejamos de girar sin rumbo y nos quedamos a solas con nosotros mismos?
6 – No buscar seguridad para los propios pensamientos discursivos
Levantar la cabeza y mira el paisaje, ser libres de nuestros propios pensamientos, de las estructuras y de las normas.
Somos seres libres para sentir y expresarnos, pero nos mantenemos esclavos de nuestros pensamientos.
¿Podemos abrirnos a experimentar sin reglas y sin convencionalismos?
¿Cuál es nuestro miedo?
¿Qué nadie nos quiera?
¿El qué dirán?
¿Qué nos duela?
Todo va a pasar con o sin reglas, la vida incluye eso a lo que tenemos miedo. Pero también incluye todo lo demás, todo lo que te puede volver loco de felicidad.
Suelta y vive la experiencia aquí y ahora.
¿Qué deseamos en este momento?
Date la oportunidad de sentir la experiencia de la soledad sin juicios.
Abandona el sueño de la perfección y enamórate de aquello donde estés, descansando en la presencia.[3]
La soledad desaparecerá cuando nos encontremos a nosotros mismos, no cuando tapemos el agujero con otra persona.
La soledad es el puente entre el ego y el vacío. El vacío es el circulo infinito que nos conecta con el TODO. Experimentar la soledad con total entrega nos permitirá tocar el espacio ilimitado de nuestra alma.
El dolor y el sufrimiento nos permiten crear. El dolor es muy, pero muy creativo. Utiliza su poder. Sufrir es crear.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
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