por admin | Ago 16, 2018 | Mujer Holística, Poder personal
Pensar en unas vacaciones alternativas puede cambiarnos la vida.
Actualmente llegan las vacacione o los fines de semana de puente y estamos ansiosos por salir de la ciudad. Alejarnos un poco, irnos a la playa o la montaña, con el afán de olvidarnos del trabajo estresante y de la locura de la ciudad.
Ante estas situaciones, contratamos un mega viaje que hemos programado durante meses. Pasamos un fin de semana de fiesta, donde disfrutamos a más no poder. Nos gastamos hasta el último céntimo para divertirnos y olvidarnos de la rutina y luego de ese tiempo de placer, nos toca volver.
Comienza la rutina y después de los primeros 15 días de estar trabajando, ya nos hemos olvidado de las vacaciones y nos sentimos agotados y con estrés.
Por eso he decido contaros cuales son los beneficios de unas vacaciones alternativas, con actividades, terapias y técnicas de desarrollo personal.
Ábrete a unas vacaciones alternativas
Todos buscamos una vida plena, donde tengamos abundancia en amor, en dinero, salud, paz y bienestar.
Para alcanzar esta vida plena, hay formas de conseguirlo, porque no decirlo. Sí, existe la magia y sí, podemos ser totalmente plenos.
Abre tu mente y tu corazón a nuevas ideas y siénte de verdad la vida.
Para poder conseguirlo necesitamos tres cosas que son fundamentales:
- Amar y ser amados. Recordar que el bien suele ser silencioso y el mal ruidoso, eso quiere decir que, aunque en las noticias siempre se hable de lo malo que sucede, por cada cosa mala, hay muchísimos actos de amor en el planeta
- Hacer lo que amamos, eso quiere decir que hemos de comenzar a AMAR LO QUE HACEMOS, tenemos que darle la vuelta.
- Vivir de una forma positiva. Tanto en nuestra forma de hablar y pensamientos como en nuestras acciones
Parece fácil decirlo, pero no tanto hacerlo, porque es un poco más profundo que solo las palabras.
Para poder comprender y vivir estas tres consignas hemos de saber cuáles son las formas de conseguirlas.
Aprender, sentir y experimentar las sensaciones paso a paso para encontrarnos con este estado y poder mantenerlo en el tiempo.
En este punto nos encontramos con todos los beneficios que nos aporta un retiro alternativo, espiritual que incluye talleres y cursos que aportan una carga energética de amor, generosidad, bondad y espiritualidad.
En estos retiros, vacaciones o talleres, también recibimos herramientas para crecer, expandir nuestra consciencia y poder impregnar nuestra vida diaria de este nuevo material y forma de vida.
Los retiros suelen ser en la naturaleza, espacios confortables, donde nuestra mente se relaja, dando paso al disfrute pleno y sl conocimiento de alta calidad tan beneficioso para nosotros.Conocemos gente nueva, comenzamos a disfrutar y a recibir del exterior lo más bonito que podemos ver en nuestro interior.
Un retiro espiritual en toda regla, aporta a nuestra vida bienestar duradero.
¿Quieres saber por qué podemos decir esto?
Recibir, crecer y permanecer.
Cuándo decidimos recibir lo que nos aportan las vacaciones alternativas, la felicidad viene para quedarse.
13 maravillosas formas de transformar tu vida a través de vacaciones alternativas.
- Favorece nuestros pensamientos pasivos, a pesar de ver lo malo, conseguimos transformarlo en bueno, por medio de aprendizaje e introspección.
- Estamos en contacto con la naturaleza, eso nos une a la tierra y al cielo, aportándonos la energía que necesitamos para reconocer nuestro lugar en el mundo.
- Comenzamos a disfrutar plenamente del aquí y el ahora, encontrando la quietud y paz de forma constante.
- Favorece la conexión con el niño interior. El juego, el disfrute de las cosas pequeñas y grandes que nos hacen felices.
- Nos aporta bienestar físico por medio de caminatas, ejercicio y alimentación sana y consciente
- Recibimos y damos muchísimos abrazos, potenciando las hormonas de la felicidad y la sensación de pertenecer a un grupo que coincide con nuestra forma de ver la vida. Logramos sentir la experiencia del amor incondicional.
- Descanso, del verdadero, el que nos permite volver al origen, soltando realmente las preocupaciones de forma consciente y abrazándonos a lo bonito de cada instante presente.
- Activa nuestra espiritualidad, restableciendo por completo el bienestar, físico, mental y emocional, ya que nos conecta con nuestra verdadera esencia, nuestra luz interior y la totalidad que hay en nosotros.
- Compartimos, más contacto, más amor, más bondad. Eso despierta la consciencia de unidad y de grupo.
- Aprendemos a ser mejores personas. Fomentando en nosotros el ayudar a otros, dando una excelente visión de la felicidad que obtenemos por dar.
- Activa nuestra gratitud. En el momento que comenzamos a estar realmente agradecidos, la abundancia en todos los aspectos llega a nuestra vida.
- Salimos de la zona de confort para comenzar a servir a otros, crecer por el bien personal y grupal. Consciencia plena.
- Y lo más importante, todo lo que vivimos, aprendemos y sentimos, podemos llevárnoslo a la vida cotidiana. Si conseguimos aplicar tan solo un 10 % de lo que recibimos en un retiro espiritual, nuestra vida ya comienza a cambiar y, si conseguimos aplicar diariamente más de ese 10 %, comienza a suceder el milagro. Existir en la plena consciencia y sentir la plenitud en nuestra vida
Vivimos el momento presente…aquí y ahora, la eterna belleza de existir
Vacaciones alternativas baratas
Todas las herramientas para obtener una vida plena, disfrute, paz, transformación, alegría, conocer gente nueva, sanar heridas, conexión con la naturaleza y la oportunidad de llevarlo todo a casa, a nuestra vida cotidiana. Aplicar lo que hemos aprendido y vivido día a día.
Así, expandimos el bienestar y la gracia a todas las áreas de nuestra vida. Cuando se potencia nuestra energía, nuestra bondad y el amor en nuestra vida, comienzan los cambios en todas las demás áreas.
Las relaciones de parejas se activan, los encuentros familiares se llenan de paz, mejoran los temas laborales. El sentimiento de soledad y de vacío desaparecen gradualmente, e inclusive, comienza a mejorar nuestra economía.
Un retiro es el viaje ideal para vivir la plenitud, transformar nuestra vida y con todo lo que recibimos, es legítimo decir que son las vacaciones más baratas a las que podemos acceder.
NUEVO RETIRO PRESENCIAL: MUJER MEDICINA “Chamanismo espiritual y el origen del amor”
Ya tienes disponible el próximo retiro presencial centrado en este tema: Conectar con tu sabiduría femenina y la rueda de la medicina.
Con Mujer Medicina aprenderás a recibir y entregar amor incondicional. Encontrarás las respuestas que necesitas para vivir llena de emoción, felicidad y de amor. El camino de unir el cielo a la tierra te convierte, te transforma y te conecta con tu verdad. Eres Madre Tierra, eres Padre Sol, eres rueda de la medicina y eres amor.
Los objetivos de este retiro son:
- Despertar la mujer medicina que llevas dentro.
- Crear tu propio campo de protección esencial.
- Activar y expandir tus dones chamánicos.
- Sanar tu femenino y masculino interior.
- Emprender el camino de la profetisa, de la vidente.
- Conviértete en guardiana del útero, de la creación, del mundo y de las estrellas.
Tienes más información sobre este retiro presencial: para conectar con tu sabiduría femenina y la rueda de la medicina haciendo click en este enlace.
por admin | Abr 5, 2018 | Autoestima femenina, Mujer Holística
La comunicación emocional nos permite, a la hora de trasmitir un mensaje, incluir las emociones para que sea más efectivo.
Por ejemplo, cuando nuestros hijos están en la adolescencia y tiene emociones encontradas sobre decisiones que hemos tomados. Estas decisiones son inamovibles porque reflejan la forma de educación que deseamos darles.
O cuando estamos intentando relacionarnos con nuestra pareja; en algún momento donde las situaciones se ha vuelo tensa por que las emociones están en juego.
O quizás en círculo de mujeres u hombres donde las personas reunidas han de expresarse y abrir el corazón. Saber lo que es la comunicación emocional es esencial.
En estos momentos, lo ideal es saber escuchar. Porque, a veces, nos embarga el enojo al vernos reflejados en la otra persona y otras veces la situación nos lleva a poner límites. Pero ante estos momentos, saber comunicarnos emocionalmente, nos permite comprender a la otra persona y así, poder encontrar un equilibrio en decisiones y relaciones.
Para una adecuada comunicación emocional, es necesario hablar de emociones, no de conductas
La escuchar forma parte fundamental de la comunicación emocional ¿cómo?
1. Atendiendo y mostrando interés en lo que el otro dice. No vale las medias sonrisas o el “te escucho, pero hago otras cosas”. Escuchar implica mirar a la cara a la persona que os habla, dirigir nuestro cuerpo hacia ella y mostrar con nuestra actitud que estamos dispuestos a respetar.
2. Reconocer los sentimientos con las palabras y con la actitud: asentir con la cabeza, afirmar, o mantenernos en silencio realmente a su lado. A veces, nos apresuramos a realizar alguna pregunta, dar consejos, normas, incluso juicios de valor. Sin embargo, lo único que necesitamos trasmitir es “te sigo escuchando, estoy pensando seriamente en lo que me estás diciendo”.
3. La comunicación emocional implica dar nombre a los sentimientos, Eso sería, simplemente definir con palabras lo que creemos que está sintiendo la otra persona: “debe ser muy doloso para ti, qué pena, estás realmente enfadado…”
4. Aceptar y respetar las emociones del otro: aunque esto no significa que tengamos que aceptar las conductas asociadas a esas emociones. Podemos aceptar un enfado pero no tenemos que aceptar una agresión. Podemos respetar un sentimiento de tristeza pero no tenemos por qué escuchar quejas todo el día.
5. VALIDAR EMOCIONES significa ESCUCHAR LAS VERDADES, supone atender y RESPETAR como lo vive la otra persona, cualquiera que sea la experiencia que esté sintiendo. Esto no significa estar de acuerdo. Pero si implica: suponer, aceptar, respetar, intentar empatizar con lo que está experimentando, aunque nosotros lo vivamos de forma diferente.
Validar emociones nos suele costar mucho
Solemos confundir cuatro planos muy diferentes dentro de la comunicación emocional:
El plano emocional:
NO ES ALGO QUE SE PUEDA REGULAR CON LÓGICA, sin antes haber utilizado un LENGUAJE EMOCIONAL. Con la validación emocional haremos que la otra persona se sienta respetada y pueda pasar a una forma de razonamiento.
El plano de los razonamientos:
Nos hacen tener miedo de la forma de expresión de las emociones del otro, quizás pensemos que escuchar hará creer a la otra persona que estamos de acuerdo con lo que siente. No es condición “sine qua non”. RESPETAR NO ES ESTAR DE ACUERDO.
El plano de las conductas:
SENTIRLO NO ES LO MISMO QUE HACERLO. No estamos obligados a soportar la forma de actuar generada por la emoción. Podemos respetar y escuchar emocionalmente pero no hace falta soportar conductas agresivas o desagradables.
A nivel cultural nos enseñan a valorar o abrir juicio sobre las emociones como características de buenas o malas. Así interpretamos el enfado como malo, el miedo como cobardía, la tristeza como debilidad. Y de este modo estaremos cometiendo errores, porque estamos olvidando que las emociones vienen y van, indicando un rasgo de la personalidad transitorio. También puede que estemos etiquetando erróneamente y de forma prejuiciosa una información básica sin tomar en cuenta como está viviendo la experiencia, SENTIR NO ES SER.
Esta forma de escucha emocional, es válida para hijos, padres, relaciones de pareja, conocidos, enemigos.
Nos relacionamos desde las emociones con todos los seres humanos. Sea cuales sean estas emociones, todos sentimos y , en algún momento, nos hará falta ser escuchados emocionalmente.
¿Por qué no tomar en cuentas pequeña guía para comenzar a aplicarlo en todas nuestras relaciones?
Verás cuanta bondad estarás demostrando si aprendes a COMUNICARTE EMOCIONALMENTE.
Si quieres comenzar a SANAR, AMARTE MÁS Y VIVIR TU EMPODERAMIENTO ESPIRITUAL FEMENINO puedo acompañarte:
por admin | Feb 20, 2018 | Mujer Holística, Poder personal
¿Qué son los ocho dharmas mundanos?
Los vaivenes de nuestra vida están íntimamente relacionados con nuestra percepción de la realidad. Si observamos de cerca nuestros cambios de humor, veremos que siempre hay algo que lo pone en marcha. Llevamos una realidad subjetiva que activa constantemente nuestras relaciones emocionales.
Nos apegarnos a unas experiencias y rechazamos y evitamos otras, esto nos hace reaccionar a lo que nos pasa entregando nuestro poder en manos de los ocho Dharmas mundanos.
Solo encontraremos desequilibrio si vivimos en función de los ocho Dharmas mundanos. Cada uno tiene una contraemoción que puede ser desencadenante de una tormenta o un sueño irreal del que no queramos desapegarnos jamás. Los ocho Dharmas son:
- Placer-dolor
- Ganancia- pérdida
- Fama-oprobio
- Alabanza-culpa
Estos ocho Dharmas son inventados por nosotros mismos. Nos formamos un concepto de nosotros mismos que vamos construyendo poco a poco, y del que tenemos el anhelo de protegerlo. Sin embargo, no nos damos cuenta que los ocho Dharmas y lo que hacemos en relación a lo que nos ocurre, no es nada concreto, ni siquiera nosotros somos realmente muy sólidos. Estamos tratando de manejar una ilusión que desaparece.
Podemos procurar erradicarlos de nuestra vida, pero como todo lo que rechazamos se suele hacer más presente por la propia ley de atracción, quizás lo ideal sería conocerlos a fondo, ver como colorean nuestra percepción de la realidad y comprender que no son tan sólidos, convirtiéndolos en un medio para ser más sabios.
Para dar este paso de autoconocimiento hemos de ser valientes porque lo habitual es que nos guste estar del lado de las alabanzas, el placer, la fama y las ganancias. Nos gusta asegurarnos de que todo sale a nuestro favor. Pero al observar detenidamente, nos damos cuenta de que no tenemos control en absoluto sobre lo que ocurre, incluso, nos sentiremos atrapados en estas emociones, el sueño de que hemos ganado, adquirido, que somos alabados y nos sentimos reconocimiento, apegándonos a una ilusión, sin comprender que estar aferrados a este sueño nos llevará indudablemente a los otros cuatro extremos de los Dharmas. Son indivisibles, unos sin los otros no son nada. Podríamos preguntarnos:
¿Podemos en medio de la tempestad, o del placer, soltar y relajarnos?
En lugar de caer en nuestros patrones habituales ¿podemos explorar estos Dharmas en todo lo que hacemos?
Cuando nos sentimos inquietos y decidimos mirar de frente a la situación, vemos quienes somos realmente y lo que podría haber sido un problema o un sueño de fama se convierte en sabiduría.
La sabiduría incluye desapegarnos, soltar y relajarnos. El desapego incluye conocernos para dejar de huir o dejar de aferrarnos. Conocer nos hace intuitivos y compasivos con nosotros mismos. Nuestro enganche y nuestra repulsión, nos permite aprender sobre la raza humana y sentir una inmensa ternura por todos.
Nos veremos reflejados en cada uno de los seres que se acerquen a nuestra vida y sentiremos comprensión, desapego y un amor profundo por la sensibilidad humana. Todo comienza por mirar dentro, mirar porque nos sentimos inadecuados, doloridos porque nos aferramos a pequeños momentos de fantasía. Vayamos donde vayamos vernos la representación de los ocho Dharmas reflejándonos a nosotros mismos para que nos encontremos con nuestro centro. Empecemos por nosotros mismos.
Angélica Durán Ríos, mi percepción sobre palabras sabias de Pema Cödron
Si quieres despertar tus dones y comenzar conectar más profundamente con tu SER ESENCIAL puedo acompañarte:
